Recipes › 반찬
토마토 야채 오븐구이
굽기
Calories103kcal1인분 기준
Carbs17.4g1인분 기준
Protein3.1g1인분 기준
Fat2.8g1인분 기준
Sodium67mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| Potato | 20 g | 장에서 | ||
| 고구마 | 20 g | 장에서 | ||
| 오릴브오일 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 홍피망 | 15 g | 장에서 | ||
| Carrot | 12 g | 장에서 | ||
| 후추적당량 | – | 후보 없음 | ||
| 소금적당량 | – | 후보 없음 | ||
| 레드어니언 | 12 g | 후보 없음 | ||
| Tomato | 25 g | 장에서 | ||
| 돼지호박 | 12 g | 후보 없음 | ||
| 파마산치즈 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 빵가루 | 5 g | 우리밀빵가루당 낮고 · 포화지방 낮은 1등 | – | – |
| 바질약간 | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 양파는 링으로 자르고 나머지 야채는 0.5cm 주사위모양으로 잘라 볼에 담는다.
- 볼에 담긴 야채에 소금을 뿌려 골고루 간이 베이도록 섞는다.
- 오븐용기에 야채를 가지런히 깔고 올리브 오일을 뿌리뒤 소금과 후추로 간을 한다.
- 그릇에 파마산 치즈와 빵가루를 넣고 잘 섞는다.
- 3의 야채 위에 4를 뿌려 덮는다.
- 180℃로 예열된 오븐에 굽는다.
💡 집에 남아있는 야채의 종류에 따라 여러 가지 야채를 더 첨가해도 좋다.
레시피 정보 · 레시피 번호 1031