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Recipes › 일품

클럽 샌드위치

기타 · #가슴살

클럽 샌드위치
Calories1kcal1인분 기준
Carbs1g1인분 기준
Protein1g1인분 기준
Fat1g1인분 기준
Sodium1mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
식빵40 g알곡그대로눌러내린 무설탕통밀식빵당 낮고 · 포화지방 낮은 1등통밀식빵후보통밀무설탕식빵후보
마요네즈2 g스마트키친 저당 마요네즈나트륨 낮고 · 당 낮은 1등바스버거 마요네즈후보고소하고 진한 마요네즈후보
삶은달걀15 g후보 없음
양상추8 g장에서
닭가슴살13 g위드잇 닭가슴살가루단백질 많고 · 나트륨 낮은 1등SRC찢은 닭가슴살후보프리하닭 통닭가슴살 블랙페퍼후보
Tomato20 g장에서
치즈슬라이스4 g후보 없음
슬라이스햄4 g후보 없음
베이컨4 g후보 없음
소금적당량후보 없음
후추적당량후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 식빵은 앞뒤로 바삭하게 굽는다.
  2. 양상추는 뜯어서 찬물에 담가 두고 토마토는 얇게 슬라이스 하고 달걀도 삶아 egg slicer로 자른다.
  3. 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한 뒤 팬에서 익히고 햄과 베이컨도 살짝 굽는다.
  4. 식빵 한 면에 마요네즈를 바른 뒤 양상추, 베이컨, 토마토를 얹고 다시 식빵 양면에 마요네즈를 바르고 토마토 위에 얹는다.
  5. 그 위에 양상추, 치즈, 햄, 달걀, 닭고기를 올린 다음 나머지 빵 한 면에 마요네즈를 바른다.
  6. 빵 칼로 샌드위치의 사방의 테두리를 잘라내고 대각선으로 먹기 좋게 썬다.

💡 닭가슴살 대신 참치 통조림을 이용할 수 있다.

▶ Find a cooking video for 클럽 샌드위치 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 1030

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