Recipes › 일품
클럽 샌드위치
기타 · #가슴살
Calories1kcal1인분 기준
Carbs1g1인분 기준
Protein1g1인분 기준
Fat1g1인분 기준
Sodium1mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 식빵 | 40 g | 알곡그대로눌러내린 무설탕통밀식빵당 낮고 · 포화지방 낮은 1등 | 통밀식빵후보 | 통밀무설탕식빵후보 |
| 마요네즈 | 2 g | 스마트키친 저당 마요네즈나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 바스버거 마요네즈후보 | 고소하고 진한 마요네즈후보 |
| 삶은달걀 | 15 g | 후보 없음 | ||
| 양상추 | 8 g | 장에서 | ||
| 닭가슴살 | 13 g | 위드잇 닭가슴살가루단백질 많고 · 나트륨 낮은 1등 | SRC찢은 닭가슴살후보 | 프리하닭 통닭가슴살 블랙페퍼후보 |
| Tomato | 20 g | 장에서 | ||
| 치즈슬라이스 | 4 g | 후보 없음 | ||
| 슬라이스햄 | 4 g | 후보 없음 | ||
| 베이컨 | 4 g | 후보 없음 | ||
| 소금적당량 | – | 후보 없음 | ||
| 후추적당량 | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 식빵은 앞뒤로 바삭하게 굽는다.

- 양상추는 뜯어서 찬물에 담가 두고 토마토는 얇게 슬라이스 하고 달걀도 삶아 egg slicer로 자른다.

- 닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한 뒤 팬에서 익히고 햄과 베이컨도 살짝 굽는다.

- 식빵 한 면에 마요네즈를 바른 뒤 양상추, 베이컨, 토마토를 얹고 다시 식빵 양면에 마요네즈를 바르고 토마토 위에 얹는다.

- 그 위에 양상추, 치즈, 햄, 달걀, 닭고기를 올린 다음 나머지 빵 한 면에 마요네즈를 바른다.

- 빵 칼로 샌드위치의 사방의 테두리를 잘라내고 대각선으로 먹기 좋게 썬다.

💡 닭가슴살 대신 참치 통조림을 이용할 수 있다.
레시피 정보 · 레시피 번호 1030