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Fish & shellfish › 우렁이

우렁이

어패류 · 100g에 열량 73kcal · 단백질 10.5g

Calories73 kcal
Protein10.5 g
Carbs3.8 g
Fat1.4 g

5종 품종·상태 · 제품 426건 · 레시피 1

▶ 유튜브 우렁이 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 5종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
논우렁이, 생것7310.51.43.8-81All 132
왕우렁, 생것6610.60.93.1--All 132
큰구슬우렁이(골뱅이), 생것7117.40.10.3--All 132
큰구슬우렁이(골뱅이), 통조림, 고형물10919.30.864.2504All 132
큰논우렁이, 생것719.814.9--All 132

Products containing 우렁이 원재료 표기에 낱말 포함 · 426건 중 10

  1. The미식 당진식 우렁쌈장
    (주)하림산업 함열식품1공장 · 소스/드레싱 Per 100 g

    Energy 93kcalProtein 5g
  2. 간편 우렁 된장찌개
    목포반찬게미지다 · 찌개/전골류 Per 100 g

    Energy 86kcalProtein 6g
  3. 강된장
    알토랑반찬 · 된장 Per 100 g

    Energy 119kcalProtein 6g
  4. 골뱅이무침
    (주)청안푸드 · 골뱅이 Per 100 g

    Energy 153kcalProtein 10.8g
  5. 곰곰 국산 논 우렁살
    잠수기중매인40(JSG SEAFOOD) · 원재료성 수산가공품 Per 100 g

    Energy 86kcalProtein 12.1g
  6. 남원 삼선추어탕
    농업회사법인지리산골사람들주식회사 · 국/탕류 Per 100 g

    Energy 37kcalProtein 3.3g
  7. 남원우렁추어탕
    농업회사법인지리산골사람들주식회사 · 국/탕류 100ml

    Per 100ml, so outside the per-100g ranking

    Energy 39kcalProtein 3.1g
  8. 냉이해물된장찌개
    (주)현대그린푸드 스마트푸드센터 · 찌개/전골류 Per 100 g

    Energy 37kcalProtein 2.6g
  9. 노포맛집 원조 통골뱅이탕
    (주)비에이21 · 국/탕류 Per 100 g

    Energy 56kcalProtein 3.5g
  10. 논우렁살
    아쿠아씨푸드 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 78kcalProtein 17g

Recipes 재료에 우렁이 · 1개

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같은 식품군 어패류 및 그 제품

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전체 성분 · 품종·상태별 5종
우렁이, 논우렁이, 생것 수('82)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy73 kcal
Water80.6 g
Protein10.5 g
Fat1.4 g
회분3.7 g
Carbs3.8 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium1,202 mg
Iron5.8 mg
Magnesium-
Phosphorus87 mg
Potassium170 mg
Sodium81 mg
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A-
레티놀-
베타카로틴-
티아민0.3 mg
리보플라빈0.3 mg
니아신-
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C0 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0.2 g
폐기율 1
폐기율36 %
Source
Source
수('82)
Code
K4190010000a
Original
우렁이, 논우렁이, 생것
우렁이, 왕우렁, 생것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy66 kcal
Water83.1 g
Protein10.6 g
Fat0.9 g
회분2.3 g
Carbs3.1 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium1,567 mg
Iron16.8 mg
Magnesium-
Phosphorus127 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A60 μg
레티놀13 μg
베타카로틴568 μg
티아민0.2 mg
리보플라빈0.3 mg
니아신3 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C2 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율56 %
Source
Source
수('09)
Code
K4190030000a
Original
우렁이, 왕우렁, 생것
우렁이, 큰구슬우렁이(골뱅이), 생것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy71 kcal
Water79.9 g
Protein17.4 g
Fat0.1 g
회분2.3 g
Carbs0.3 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium46 mg
Iron2.6 mg
Magnesium-
Phosphorus147 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A55 μg
레티놀0 μg
베타카로틴658 μg
티아민0.03 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신2.3 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C1 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율58 %
Source
Source
수('09)
Code
K4190040000a
Original
우렁이, 큰구슬우렁이(골뱅이), 생것
우렁이, 큰구슬우렁이(골뱅이), 통조림, 고형물 농진청('19)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy109 kcal
Water72 g
Protein19.3 g
Fat0.8 g
회분1.9 g
Carbs6 g
Sugars4.2 g
자당3.2 g
Glucose0.6 g
Fructose0.5 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유0 g
수용성 식이섬유0 g
불용성 식이섬유0 g
Minerals 12
Calcium31 mg
Iron1 mg
Magnesium54 mg
Phosphorus96 mg
Potassium82 mg
Sodium504 mg
Zinc1.7 mg
구리0.6 mg
망간0.1 mg
Selenium31.9 μg
몰리브덴3.7 μg
Iodine55.1 μg
Vitamins 33
Vitamin A1 μg
레티놀0 μg
베타카로틴7 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.006 mg
니아신1 mg
니아신당량(NE)3.6 mg
니코틴산0.6 mg
니코틴아미드0.4 mg
판토텐산0.5 mg
Vitamin B60.3 mg
피리독신0.1 mg
Biotin0.1 μg
엽산_엽산당량14 μg
엽산_식품 엽산14 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B124 μg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.9 mg
알파 토코페롤0.9 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K0 μg
비타민 K10 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산17,563 mg
총 필수아미노산8,604 mg
이소류신820 mg
류신1,499 mg
라이신1,211 mg
메티오닌535 mg
페닐알라닌715 mg
트레오닌809 mg
트립토판158 mg
발린977 mg
히스티딘356 mg
아르기닌1,524 mg
티로신568 mg
시스테인165 mg
알라닌1,012 mg
아스파르트산1,886 mg
글루탐산2,804 mg
글라이신856 mg
프롤린657 mg
세린781 mg
Taurine230 mg
Cholesterol 1
Cholesterol134 mg
Fatty acids 47
총 지방산0.3 g
총 필수지방산0.01 g
총 포화지방산0.1 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)8.2 mg
펜타데칸산(15:0)0 mg
팔미트산(16:0)53 mg
헵타데칸산(17:0)4.9 mg
스테아르산(18:0)49.3 mg
아라키드산(20:0)0 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)0 mg
트리코산산(23:0)14.5 mg
리그노세르산(24:0)0 mg
총 불포화지방산0.2 g
총 단일불포화지방산0.02 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)3 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))7.8 mg
박센산(18:1(n-7))0 mg
가돌레산(20:1)7.2 mg
에루크산(22:1)0 mg
네르본산(24:1)0 mg
총 다가불포화지방산0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))7.2 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))1.8 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))18.7 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))1.7 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))75.9 mg
도코사디에노산(22:2)2.1 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))32.6 mg
Omega-3 fatty acids0.1 g
Omega-6 fatty acids0.03 g
총 트랜스지방산0.04 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)21.8 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)19.9 mg
식염상당량 1
식염상당량1.3 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('19)
Code
K419004251Ra
Original
우렁이, 큰구슬우렁이(골뱅이), 통조림, 고형물
우렁이, 큰논우렁이, 생것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy71 kcal
Water80.4 g
Protein9.8 g
Fat1 g
회분3.9 g
Carbs4.9 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유0 g
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium1,003 mg
Iron17.1 mg
Magnesium-
Phosphorus115 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A15 μg
레티놀15 μg
베타카로틴-
티아민0.2 mg
리보플라빈0.4 mg
니아신2.3 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C1 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율67 %
Source
Source
수('09)
Code
K4190050000a
Original
우렁이, 큰논우렁이, 생것
Log
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