Fruit › 블루베리

블루베리

과일 · 100g에 열량 43kcal · 단백질 0.5g

Calories43 kcal

Protein0.5 g

Carbs11.1 g

Sugars7.9 g

5종 품종·상태 · 제품 7,481건 · 레시피 18

▶ 유튜브 블루베리 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 5종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
생것	43	0.5	0.1	11.1	7.9	0	All 132
말린것	325	4.5	1.1	83.6	48.3	3	All 132
냉동	41	0.8	0.3	10.1	6.6	6	All 132
Jam	283	0.2	0.1	70.2	44.4	13	All 132
통조림	88	0.7	0.3	22.1	20.5	3	All 132

Products containing 블루베리 원재료 표기에 낱말 포함 · 7,481건 중 10

(성말)블루베리크림치즈스콘
오늘디저트 · 스콘 Per 100 g

Energy 421kcalProtein 8g
(홀)밀레앙 딸기 프렌치 플랑
주식회사신세계푸드천안공장 · 기타 빵 Per 100 g

Energy 243kcalProtein 4g
100% 블루베리 퓨레
JK로컬푸드 · 과·채주스 Per 100 g

Energy 55kcalProtein 0g
100% 유기농 NFC 블루베리즙
(주)웰파인 · 과·채주스 Per 100 g

Energy 46kcalProtein 0.7g
100% 통째로 갈아 넣은 블루베리 퓨레
(주)와이케이컴퍼니 · 과·채주스 Per 100 g

Energy 53kcalProtein 0.7g
10억 유산균이 들어간 뷰티 콜라겐 프로바이오틱스
비타민마을제1공장 · 기타가공품 Per 100 g

Energy 390kcalProtein 5g
12VITA-Q focus (12비타 큐 포커스)
(주)보고신약논산공장 · 액상음료 100ml
Per 100ml, so outside the per-100g ranking

Energy 48kcalProtein 0g
14일의 건강한습관 한봉견과
(주)맑은농산(신공장) · 견과류 Per 100 g

Energy 625kcalProtein 10g
239 아르기닌
콜마비앤에이치(주) 음성공장 · 기타가공품 Per 100 g

Energy 180kcalProtein 21.8g
2베리
포항바이오파크 · 기타 사탕 Per 100 g

Energy 379kcalProtein 0.7g

Recipes 재료에 블루베리 · 18개

블루베리 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생

유튜브에서 검색해 모은 것이고 우리가 만들거나 검수한 영상이 아닙니다. 재생을 누르면 유튜브로 연결됩니다.

뉴스 네이버 뉴스 최신순

같은 식품군 과일류

감 구스베리 구아바 귤 금귤 다래 대추 대추야자 두리안 딸기 라임 라즈베리 람부탄 레몬

전체 성분 · 품종·상태별 5종

블루베리, 냉동 농진청('15)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	41 kcal
Water	88.7 g
Protein	0.8 g
Fat	0.3 g
회분	0.2 g
Carbs	10.1 g
Sugars	6.6 g
자당	0 g
Glucose	3.4 g
Fructose	3.3 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	2.7 g
수용성 식이섬유	0.6 g
불용성 식이섬유	2.1 g

Minerals 12

Calcium	7 mg
Iron	0.3 mg
Magnesium	5 mg
Phosphorus	11 mg
Potassium	75 mg
Sodium	6 mg
Zinc	0.1 mg
구리	0.01 mg
망간	0.3 mg
Selenium	0.7 μg
몰리브덴	2.2 μg
Iodine	6 μg

Vitamins 33

Vitamin A	4 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	48 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.04 mg
니아신	0.8 mg
니아신당량(NE)	0.8 mg
니코틴산	0 mg
니코틴아미드	0.8 mg
판토텐산	0.1 mg
Vitamin B6	-
피리독신	0.006 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	6 μg
엽산_식품 엽산	6 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	3.8 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.5 mg
알파 토코페롤	0.4 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0.3 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.1 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	354 mg
총 필수아미노산	176 mg
이소류신	16 mg
류신	30 mg
라이신	12 mg
메티오닌	7 mg
페닐알라닌	19 mg
트레오닌	19 mg
트립토판	3 mg
발린	22 mg
히스티딘	10 mg
아르기닌	38 mg
티로신	6 mg
시스테인	3 mg
알라닌	23 mg
아스파르트산	34 mg
글루탐산	65 mg
글라이신	20 mg
프롤린	7 mg
세린	20 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.3 g
총 필수지방산	0.2 g
총 포화지방산	0.02 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	16.6 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	0 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	0.2 g
총 단일불포화지방산	0.04 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	41.7 mg
박센산(18:1(n-7))	0 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.2 g
리놀레산(18:2(n-6))	117 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	74.8 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	0.1 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('15)
Code: H0470000007a
Original: 블루베리, 냉동

블루베리, 잼 농진청('15)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	283 kcal
Water	29.4 g
Protein	0.2 g
Fat	0.1 g
회분	0.1 g
Carbs	70.2 g
Sugars	44.4 g
자당	31.1 g
Glucose	13.4 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	2.9 g
수용성 식이섬유	1.5 g
불용성 식이섬유	1.4 g

Minerals 12

Calcium	7 mg
Iron	0.1 mg
Magnesium	2 mg
Phosphorus	4 mg
Potassium	23 mg
Sodium	13 mg
Zinc	0.04 mg
구리	0.006 mg
망간	0.9 mg
Selenium	0.4 μg
몰리브덴	0.2 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	2 μg
티아민	0.04 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.4 mg
니아신당량(NE)	0.4 mg
니코틴산	0.1 mg
니코틴아미드	0.2 mg
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	0.009 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	10 μg
엽산_식품 엽산	10 μg
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.1 mg
알파 토코페롤	0.1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	140 mg
총 필수아미노산	71 mg
이소류신	5 mg
류신	10 mg
라이신	2 mg
메티오닌	9 mg
페닐알라닌	9 mg
트레오닌	7 mg
트립토판	4 mg
발린	8 mg
히스티딘	5 mg
아르기닌	12 mg
티로신	1 mg
시스테인	6 mg
알라닌	9 mg
아스파르트산	12 mg
글루탐산	23 mg
글라이신	7 mg
프롤린	3 mg
세린	8 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.1 g
총 필수지방산	0.1 g
총 포화지방산	0.03 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	8.7 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	24.1 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	0.1 g
총 단일불포화지방산	0 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	0 mg
박센산(18:1(n-7))	0 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	33.9 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	36.8 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.04 g
Omega-6 fatty acids	0.03 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('15)
Code: H0480000009a
Original: 블루베리, 잼

블루베리, 통조림 USDA('18)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	88 kcal
Water	76.8 g
Protein	0.7 g
Fat	0.3 g
회분	0.2 g
Carbs	22.1 g
Sugars	20.5 g
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	1.6 g
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	5 mg
Iron	0.3 mg
Magnesium	4 mg
Phosphorus	10 mg
Potassium	40 mg
Sodium	3 mg
Zinc	0.1 mg
구리	0.1 mg
망간	0.2 mg
Selenium	0.1 μg
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	2 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	22 μg
티아민	0.03 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.1 mg
니아신당량(NE)	0.2 mg
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	0.1 mg
Vitamin B6	0.04 mg
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	2 μg
엽산_식품 엽산	2 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	1.1 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	0.4 mg
알파 토코페롤	0.4 mg
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	6.4 μg
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	441 mg
총 필수아미노산	195 mg
이소류신	20 mg
류신	39 mg
라이신	12 mg
메티오닌	10 mg
페닐알라닌	23 mg
트레오닌	18 mg
트립토판	3 mg
발린	27 mg
히스티딘	10 mg
아르기닌	33 mg
티로신	8 mg
시스테인	7 mg
알라닌	28 mg
아스파르트산	51 mg
글루탐산	81 mg
글라이신	27 mg
프롤린	24 mg
세린	20 mg
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.2 g
총 필수지방산	-
총 포화지방산	0.03 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	16 mg
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	6 mg
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	0.2 g
총 단일불포화지방산	0.05 g
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	1 mg
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: USDA('18)
Code: H047000000Ra
Original: 블루베리, 통조림

블루베리

Products containing 블루베리 원재료 표기에 낱말 포함 · 7,481건 중 10

Recipes 재료에 블루베리 · 18개

스트로베리 샐러드

삼계선

블루베리냉스프

블루베리양갱

안심스테이크

토마토젤리

블루베리 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생

뉴스 네이버 뉴스 최신순

같은 식품군 과일류

132 nutrients per 100 g

132 nutrients per 100 g

132 nutrients per 100 g