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5 ingredients
채종유(유채유 또는 카놀라유), 김, 가공소금, Perilla oil, 참기름
Nutrition
100 g = 1.1 tsp salt · 1.5 cheese slices · 1.6 bowls of rice
One pack (100 g) = 1.1 tsp salt · 1.5 cheese slices · 1.6 bowls of rice
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Nutrition details per 100g
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Where the calories come from 492kcal
Carbs 16%Protein 19%Fat 65%
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| Items | Amount | % of daily | Category median | Difference |
|---|---|---|---|---|
| Protein | 22 g | 40% | 12.9 g | +9.1 g |
| Fat | 32.8 g | 61% | 3.1 g | +29.7 g |
| Carbs | 18.3 g | 6% | 17 g | +1.3 g |
| Fiber | 17.8 g | 71% | 2.8 g | +15 g |
| Calcium | 259 mg | 37% | 122 mg | +137 mg |
| Iron | 16.2 mg | 135% | 2 mg | +14.2 mg |
| Potassium | 1,535 mg | 44% | 342 mg | +1,193 mg |
| Vitamin A | 0 μg RAE | 0% | – | – |
| Vitamin C | 200 mg | 200% | – | – |
| Cholesterol | 0 mg | 0% | 30.1 mg | -30.1 mg |
| Trans fat | 0.9 g | 0 g | +0.9 g | |
| 불포화지방산 | 20.1 g | – | – |
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Not deducted 8 items
Kept
−0- 0 additivesNo named additive with a deduction−0
- 5 ingredients5 or fewer costs nothing−0
- Sugars 1gWithin the limit, nothing deducted−0
Good
- Iron 16.2mg135% of the daily target산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
- Fiber 17.8g71% of the daily target수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
- Potassium 1,535mg44% of the daily target나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.−0
- Protein 22g40% of the daily target소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
- Calcium 259mg37% of the daily target뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0
With medicine 1
- Sodium & salt · 87 medicine labels
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Maker and label · 영어조합법인광천삼원식품 · MFDS Food Safety Korea
Serving 4g · Package 100g High energy density
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- MFDS Food Safety Korea
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P120-401040000-1058·20080473078143