75 points among 21,989 in Popcorn, Peanuts, Seeds & Related Snacks
Deducted for Saturated fat·Sodium.
75
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Sikcode diagnosis
Where −25 came off
- Processing level 3−10Made by processing whole foods
- 1 additives−4Named additives
- Nutrition per 100g−11Saturated fat −8 · Sodium −3
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Kept
−0- 5 ingredients5 or fewer costs nothing−0
- Sugars 3.6gWithin the limit, nothing deducted−0
- Trans fat 0gWithin the limit, nothing deducted−0
Good
- Fiber 14.3g하루 권장의 57%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
- Protein 21.4g하루 권장의 39%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
- Iron 3.6mg하루 권장의 30%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
- Calcium 164mg하루 권장의 23%뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0
- Potassium 725mg하루 권장의 21%나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.−0
Nutrients 5 items · 1 additives
- PECANIngredients
- ALMONDSIngredients
- PEPITASIngredients
- OLIVE OILIngredients
- SPICES GUAR GUMIngredients
Ingredient text
PECAN, ALMONDS, PEPITAS, OLIVE OIL, SPICES (PAPRIKA, ONION POWDER, GARLIC POWDER, SALT, TOMATO POWDER, CAYENNE, CUMIN, CHILI POWDER) GUAR GUM
If you keep eating it
Source · Maker · Label
Maker and label · Almond Brothers LLC · USDA FoodData Central ·
Serving 28g · Package – High energy density
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Where the calories come from 643kcal
Carbs 11%Protein 13%Fat 76%
Full nutrition facts per 100g
Source
- Source
- USDA FoodData Central
- Code
US-FDC-2270285