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냉토마토파스타
끓이기
열량202kcal1인분 기준
탄수화물34.1g1인분 기준
단백질8.1g1인분 기준
지방3.7g1인분 기준
나트륨214mg1인분 기준
재료
| 재료 | 양 | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 토마토(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 브로컬리(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 펜네(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 올리브오일(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 후춧가루(0.1g) | – | 후보 없음 | ||
| 소스 : 마늘(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 당근(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 방울토마토(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 올리브오일(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 육수(400g) | – | 후보 없음 | ||
| 설탕(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 소금(0.3g) | – | 후보 없음 | ||
| 레몬즙(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 월계수잎(1장) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 마늘은 곱게 다지고 양파, 당근,
방울토마토는 입자있게 다진다.

- 토마토는 씨와 껍질을 제거하고 채를
썰어놓는다.

- 브로컬리를 끓는 물에 데쳐 찬물에
헹구어 작게 썰어 준비한다.

- 펜네는 끓는 물에 약 10분 정도
삶아 건진다.

- 건져진 펜네는 올리브오일을 넣어
무친 후 그릇에 담아놓는다.

- 냄비에 오일을 넣고 마늘과 양파를
볶다가 당근과 방울토마토를 넣어
볶으면서 육수를 붓고 설탕과 소금,
레몬즙, 월계수잎을 넣고 끓인 뒤
월계수잎을 건져내고, 차갑게 식힌 후
그릇에 담겨 있는 펜네에 토마토채(②)와
브로컬리(③)를 함께 넣어 담아 완성
한다.

💡 깔끔한 맛의 토마토소스를 차갑게 만들어, 나트륨 함량이 적어도 싱겁지 않아요.
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레시피 정보 · 레시피 번호 510