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Recipes › 반찬

나스와 샐러드

기타 · #디종머스타드

나스와 샐러드
Calories92kcal1인분 기준
Carbs5.1g1인분 기준
Protein8.1g1인분 기준
Fat41g1인분 기준
Sodium79mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
Egg20 g후보 없음
완두콩5 g장에서
오이10 g장에서
Tomato20 g장에서
레드어니언10 g후보 없음
로메인10 g후보 없음
홍고추2 g장에서
블랙올리브2 g후보 없음
바질1 g바질페스토나트륨 낮고 · 당 낮은 1등올리비브 바질페스토후보힐로 바질페스토 오리지널후보
캔참치 20g<strong>[드래싱]</strong> 올리브오일2 g후보 없음
레드와인식초2 g후보 없음
디존 머스타드1 g후보 없음
Garlic1 g장에서
설탕적당량후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 달걀은 완숙으로 삶아 껍질을 벗긴 뒤 세로로 4등분하고 완두콩은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 제거한다.
  2. 오이는 1cm 주사위모양으로 썰고 양파는 링으로 슬라이스 하고 로메인은 먹기 좋게 뜯어 찬물에 담군다.
  3. 토마토는 달걀과 같은 모양으로 자르고 홍고추는 어슷하게 썰고 참치는 덩어리가 있게 기름기를 뺀다.
  4. 바질은 슬라이스하고 마늘은 다진다.
  5. 볼에 올리브오일과 레드와인식초, 머스타드, 설탕, 다진마늘을 섞어 드레싱을 만든다.
  6. 다른 볼에 준비해둔 야채들과 달걀, 참치를 넣고 드래싱을 끼얹어 버무린다.

💡 디존머스터드 대신 허니 머스터드로 대체해서 사용해도 좋다.

▶ Find a cooking video for 나스와 샐러드 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 986

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