Recipes › 반찬
나스와 샐러드
기타 · #디종머스타드
Calories92kcal1인분 기준
Carbs5.1g1인분 기준
Protein8.1g1인분 기준
Fat41g1인분 기준
Sodium79mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| Egg | 20 g | 후보 없음 | ||
| 완두콩 | 5 g | 장에서 | ||
| 오이 | 10 g | 장에서 | ||
| Tomato | 20 g | 장에서 | ||
| 레드어니언 | 10 g | 후보 없음 | ||
| 로메인 | 10 g | 후보 없음 | ||
| 홍고추 | 2 g | 장에서 | ||
| 블랙올리브 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 바질 | 1 g | 바질페스토나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 올리비브 바질페스토후보 | 힐로 바질페스토 오리지널후보 |
| 캔참치 20g<strong>[드래싱]</strong> 올리브오일 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 레드와인식초 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 디존 머스타드 | 1 g | 후보 없음 | ||
| Garlic | 1 g | 장에서 | ||
| 설탕적당량 | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 달걀은 완숙으로 삶아 껍질을 벗긴 뒤 세로로 4등분하고 완두콩은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 제거한다.

- 오이는 1cm 주사위모양으로 썰고 양파는 링으로 슬라이스 하고 로메인은 먹기 좋게 뜯어 찬물에 담군다.

- 토마토는 달걀과 같은 모양으로 자르고 홍고추는 어슷하게 썰고 참치는 덩어리가 있게 기름기를 뺀다.

- 바질은 슬라이스하고 마늘은 다진다.

- 볼에 올리브오일과 레드와인식초, 머스타드, 설탕, 다진마늘을 섞어 드레싱을 만든다.

- 다른 볼에 준비해둔 야채들과 달걀, 참치를 넣고 드래싱을 끼얹어 버무린다.

💡 디존머스터드 대신 허니 머스터드로 대체해서 사용해도 좋다.
레시피 정보 · 레시피 번호 986