Recipes › 밥
김치 고구마밥
끓이기
Calories248kcal1인분 기준
Carbs54g1인분 기준
Protein3.9g1인분 기준
Fat2.4g1인분 기준
Sodium233mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 고구마 | 15 g | 장에서 | ||
| Rice | 40 g | 후보 없음 | ||
| 물 | 40 g | 후보 없음 | ||
| 김치 | 8 g | 물김치나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 열무얼갈이물김치후보 | 알타리김치/총각김치후보 |
| 사과작은것 | 95 g | 후보 없음 | ||
| 참기름 | 1 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
| 마늘다진것 1g[소스1]간장 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 국간장 | 1 g | 후보 없음 | ||
| Chili powder | 1 g | 삼화 고춧가루나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 달그락 고춧가루후보 | 해오름 고춧가루후보 |
| Garlic | 1 g | 장에서 | ||
| 통깨 | 1 g | 김가네 볶음통깨나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 볶음통깨후보 | – |
| 실파송송썬것 | 1.5 g | 후보 없음 | ||
| 참기름 | 0.5 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 고구마는 1cm의 주사위모양으로 썰어 놓는다.

- 물에 씻은 김치를 송송 썰어서 참기름을 두른 팬에 볶다가 마늘과 소금을 넣어 볶은 뒤 깨소긂으로 마무리한다.

- 냄비에 불린 쌀과 고구마, 볶은 김치를 넣고 고슬고슬하게 밥을 짓는다.

- 사과의 꼭지 부분을 자른 뒤 속을 파내고 밥을 채운다.

- 160℃로 예열된 오븐에 밥을 채운 사과를 넣고 사과가 익을 정도로 구워준다.

- 양념장 재료를 섞어 양념장을 만들고 밥과 곁들여 낸다.

💡 야채와 같이 밥을하는 경우에 물의 양을 정확히 하여 재료에서 나오는 수분으로 인해 질지 않도록 하며 쌀과 물이 동량이 되도록 하는 것이 좋다.
레시피 정보 · 레시피 번호 909