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Recipes › 반찬

녹차와 대추밀전병

볶기 · #등심

녹차와 대추밀전병
Calories221kcal1인분 기준
Carbs30.1g1인분 기준
Protein9.9g1인분 기준
Fat6.8g1인분 기준
Sodium33.8mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
소고기(등심, 120g)후보 없음
오이(50g)후보 없음
당근(30g)후보 없음
양파(30g)후보 없음
표고버섯(1개)후보 없음
대추(5알)후보 없음
계피가루(10g)후보 없음
밀가루(200g)후보 없음
녹차가루(30g)후보 없음
달걀(1개)후보 없음
잣(5알)후보 없음
간장(30g)저염후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 계피가루와 대추를 삶아 건지고, 삶은 물은 따로 준비한다.
  2. 밀가루에 대추와 계피 삶은 물을 넣고 전병 반죽을 한다.
  3. 팬에 기름을 살짝 두르고 전병반죽을 작은 국자로 떠넣고 전병을 만든다.
  4. 달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐 채를 썬다.
  5. 오이, 당근, 양파 및 표고버섯은 채를 썰어 소금에 살짝 절여 팬에 볶아 따로 준비한다.
  6. 소고기는 채를 썰어 저염간장으로 양념 하고 팬에 볶은 후, 만들어 놓은 전병에 볶은 야채와 소고기를 올려 돌돌 말아 접시에 담고 그 위에 잣을 올리고 녹차를 만든다.

💡 녹차가 나트륨 배출을 도와줘요.

▶ Find a cooking video for 녹차와 대추밀전병 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 647

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