Recipes › 일품
호박죽
끓이기
Calories150kcal1인분 기준
Carbs26.8g1인분 기준
Protein5.6g1인분 기준
Fat2.3g1인분 기준
Sodium101mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 단호박 | 200 g | 장에서 | ||
| 찹쌀가루 | 100 g | 후보 없음 | ||
| 브로콜리 | 50 g | 장에서 | ||
| Onion | 60 g | 장에서 | ||
| 볶은 현미 | 25 g | 후보 없음 | ||
| 버섯마늘소금 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 흰후추 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 치즈가루 | 15 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 단호박은 껍질을 까고 작게 잘라주고, 양파도
작게 잘라준다.

- 브로콜리는 뜨거운 물에 데쳐내 준 후 송송
잘라준다.

- 찹쌀가루는 물 100g에 풀어준다.

- 단호박과 양파는 물 300g에 삶아준다.

- 단호박과 양파가 익으면 믹서에 갈아서 다시
끓여준 뒤 찹쌀가루물을 넣어 끓여준다.

- 호박죽이 끓어오르면 치즈가루를 넣어준 후
볶은 현미랑 완성한다.

💡 호박죽의 감칠맛을 높이기 위해 버섯마늘소금과 치즈가루로 간을 하였다. 볶은 현미를 이용해 나트륨 사용을 줄여주고 고소함을 더했다.
레시피 정보 · 레시피 번호 397