Log

Recipes › 반찬

골뱅이무침과 삼겹살수육

찌기 · 1인분 228g

골뱅이무침과 삼겹살수육
Calories505kcal1인분 기준
Carbs12.6g1인분 기준
Protein30.4g1인분 기준
Fat37g1인분 기준
Sodium710mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
[900g2 인분 ] 삼겹살후보 없음
파채(100g)후보 없음
월계수잎(3~5장)후보 없음
맛술(3Ts)후보 없음
설탕(1Ts)후보 없음
고춧가루(1.5Ts)후보 없음
간장(1Ts)후보 없음
고추장(3Ts)후보 없음
마늘(1Ts)후보 없음
레몬즙(1Ts)후보 없음
골뱅이 국물(1Ts)후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 양파는 도톰하게 모양대로 썰고, 대파는 2등분하고, 마늘은 꼭지를 제거하고, 알배추는 깨끗하게 씻는다.
  2. 통조림 골뱅이는 체에 밭쳐 국물을 거르고, 끓는 물에 30초간 데쳐 건진 뒤 찬물에 헹군다.
  3. 냄비에 양파, 대파를 깔고, 통마늘, 삼겹살, 월계수잎, 맛술을 넣어 센 불로 끓인다.
  4. 채즙이 나오면 약한 불로 줄여 45분간 고기를 삶는다.
  5. 파채에 데친 골뱅이와 양념장을 넣어 골고루 버무린다.
  6. 삶은 수육은 한 김 식힌 뒤 한입 크기로 썰고, 알배추, 골뱅이무침을 곁들여 마무리한다.

💡 •양파, 대파 등 다양한 채소를 사용하여 재료 본연의 감칠맛을 살렸어요. •신맛의 레몬즙을 양념장에 넣어 적은 양으로도 단맛과 감칠맛을 높일 수 있어요. •골뱅이를 끓는 물에 데쳐 나트륨 함량을 줄였어요.

▶ Find a cooking video for 골뱅이무침과 삼겹살수육 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 3275

Log
PhotoBarcode
Recent logs
Additives

More in the nutrient guide ›

One line, by your rules
Log in or sign up
A smarter way to eat

Sign-up consent
Sensitive data consent
Upload the data on this device?

Logs on this device 0 here. Nothing is uploaded without asking.

Beta feedback

We store this sentence and the current path only — no account, search terms or health values.