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콩가루 소보로

기타 · 1인분 100g

콩가루 소보로
Calories279kcal1인분 기준
Carbs41.9g1인분 기준
Protein9.1g1인분 기준
Fat8.4g1인분 기준
Sodium13.5mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
(반죽재료) 강력분320 g후보 없음
날콩가루80 g후보 없음
따뜻한 우유140 ml후보 없음
이스트8 g후보 없음
Egg2후보 없음
코코넛 오일20 g후보 없음
Salt2 g바다눈꽃20발효소금나트륨 낮고 · 당 낮은 1등거백향 건조소금후보조운 소금후보
(비스킷재료) 박력 쌀가루100 g후보 없음
볶은 콩가루60 g후보 없음
베이킹파우더2 g후보 없음
Egg2후보 없음
버터60 g후보 없음
(속재료) 고구마500 g후보 없음
Milk50 g목초먹은 젖소의 우유로 만든 모짜렐라단백질 많고 · 당 낮은 1등자연방목 젖소의 우유로 만든 모짜렐라 슈레드 치즈후보
크랜베리100 g후보 없음
아몬드30 g느으림 무염 볶은 아몬드나트륨 낮고 · 당 낮은 1등청년 무염 볶은 아몬드후보실크몬드 아몬드스프레드후보

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. (속재료) 찐 고구마에 우유, 다진 아몬드, 크랜베리를 넣어 섞는다. ★ 고구마를 물에 삶으면 수분이 많아 우유량을 조절해야 해요.
  2. (비스킷) 버터를 부드럽게 만들어 준 다음 볶은 콩가루와 소금을 넣고 섞다가 계란을 조금씩 넣어 분리되지 않게 반죽한다. 여기에 체 친 박력 쌀가루와 베이킹파우더를 넣어 섞어준 뒤 냉장고에 30분간 휴지시킨다.
  3. 코코넛 오일을 제외한 반죽 재료를 모두 반죽하다가 한 덩어리가 되면 코코넛 오일을 넣어 부드러워질 때까지 반죽한 다음 반죽의 크기가 두배가 될 때까지 발효한다. (약 1시간)
  4. 1차 발효 반죽은 30g씩 분할해 둥글리기 하고 중간 발효 (약 15분)한 다음 반죽 속 가스를 빼고 ①의 속재료를 40g씩 넣어 감싼다.
  5. 20g씩 비스킷을 분할해 비닐 위에 얇게 민 다음 비닐을 이용해 빵 반죽 위에 덮어준다. ★반죽이 비닐에 달라 붙으면 덧가루를 조금 뿌려요.
  6. 팬닝 후 2차 발효(약15분)를 하고 윗불 180℃ , 아랫불 160℃ 로 예열된 오븐에서 20분 굽는다.

💡 반죽과 비스킷에 설탕 대신 콩가루를 사용하여 당류를 줄이고, 크랜베리의 상큼함으로 맛을 더 했어요.

▶ Find a cooking video for 콩가루 소보로 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 3203

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