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콩가루 소보로
기타 · 1인분 100g
Calories279kcal1인분 기준
Carbs41.9g1인분 기준
Protein9.1g1인분 기준
Fat8.4g1인분 기준
Sodium13.5mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| (반죽재료) 강력분 | 320 g | 후보 없음 | ||
| 날콩가루 | 80 g | 후보 없음 | ||
| 따뜻한 우유 | 140 ml | 후보 없음 | ||
| 이스트 | 8 g | 후보 없음 | ||
| Egg | 2 | 후보 없음 | ||
| 코코넛 오일 | 20 g | 후보 없음 | ||
| Salt | 2 g | 바다눈꽃20발효소금나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 거백향 건조소금후보 | 조운 소금후보 |
| (비스킷재료) 박력 쌀가루 | 100 g | 후보 없음 | ||
| 볶은 콩가루 | 60 g | 후보 없음 | ||
| 베이킹파우더 | 2 g | 후보 없음 | ||
| Egg | 2 | 후보 없음 | ||
| 버터 | 60 g | 후보 없음 | ||
| (속재료) 고구마 | 500 g | 후보 없음 | ||
| Milk | 50 g | 목초먹은 젖소의 우유로 만든 모짜렐라단백질 많고 · 당 낮은 1등 | 자연방목 젖소의 우유로 만든 모짜렐라 슈레드 치즈후보 | – |
| 크랜베리 | 100 g | 후보 없음 | ||
| 아몬드 | 30 g | 느으림 무염 볶은 아몬드나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 청년 무염 볶은 아몬드후보 | 실크몬드 아몬드스프레드후보 |
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- (속재료) 찐 고구마에 우유, 다진 아몬드, 크랜베리를 넣어 섞는다.
★ 고구마를 물에 삶으면 수분이 많아 우유량을 조절해야 해요.

- (비스킷) 버터를 부드럽게 만들어 준 다음 볶은 콩가루와 소금을 넣고 섞다가 계란을 조금씩 넣어 분리되지 않게 반죽한다. 여기에 체 친 박력 쌀가루와 베이킹파우더를 넣어 섞어준 뒤 냉장고에 30분간 휴지시킨다.

- 코코넛 오일을 제외한 반죽 재료를 모두 반죽하다가 한 덩어리가 되면 코코넛 오일을 넣어 부드러워질 때까지 반죽한 다음 반죽의 크기가 두배가 될 때까지 발효한다. (약 1시간)

- 1차 발효 반죽은 30g씩 분할해 둥글리기 하고 중간 발효 (약 15분)한 다음 반죽 속 가스를 빼고 ①의 속재료를 40g씩 넣어 감싼다.

- 20g씩 비스킷을 분할해 비닐 위에 얇게 민 다음 비닐을 이용해 빵 반죽 위에 덮어준다.
★반죽이 비닐에 달라 붙으면 덧가루를 조금 뿌려요.

- 팬닝 후 2차 발효(약15분)를 하고 윗불 180℃ , 아랫불 160℃ 로 예열된 오븐에서 20분 굽는다.

💡 반죽과 비스킷에 설탕 대신 콩가루를 사용하여 당류를 줄이고, 크랜베리의 상큼함으로 맛을 더 했어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 3203