Recipes › 반찬
시금치토마토무침
기타 · 1인분 105g
Calories47kcal1인분 기준
Carbs4.4g1인분 기준
Protein2.9g1인분 기준
Fat2g1인분 기준
Sodium36.9mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 시금치 | 80 g | 장에서 | ||
| 방울토마토 | 30 g | 장에서 | ||
| 참기름 | 2 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
| 참깨 | 1 g | 국산 볶음참깨나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 볶음참깨후보 | 국산 검은콩과 참깨가 들어간 미숫가루후보 |
| Garlic | 1 g | 장에서 | ||
| 함초가루 | 1 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 시금치를 끓는 물에 살짝 데친다.
- 데친 시금치는 찬물에 헹구어 내고 물기를 짠다.
- 방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한다.
- 껍질을 제거한 방울토마토는 반으로 자른다.
- 데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣어 무친다.
- 접시에 담아 완성시킨다.
💡 소금대신에 함초가루를 사용해 나트륨을 줄였어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 3182