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양상추샐러드 & 과일드레싱
기타 · 1인분 200g
Calories57.4kcal1인분 기준
Carbs9.9g1인분 기준
Protein1.9g1인분 기준
Fat1.1g1인분 기준
Sodium33.8mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 필수 재료 : 양상추(60g) | – | 후보 없음 | ||
| 당근(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 적양배추(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 치커리(5g) | – | 후보 없음 | ||
| 소스 : 사과(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 파인애플(15g) | – | 후보 없음 | ||
| 레몬즙(1g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 당근과 적양배추는 곱게 채 썰고, 치커리는 잘게 썬다.
- 사과는 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
- 파인애플은 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
- 손질한 과일과 레몬즙을 믹서에 넣어 곱게 갈아 드레싱을 만든다.
- 양상추와 당근, 적양배추를 접시에 깔고 드레싱을 곁들여 마무리한다.
💡 •나트륨 함량이 높은 시판 드레싱 대신 수제 드레싱을 곁들였어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 3177