Recipes › 국&찌개
들깨순두부찌개
끓이기
Calories172kcal1인분 기준
Carbs2.9g1인분 기준
Protein2.8g1인분 기준
Fat1.4g1인분 기준
Sodium112mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 재료 굴(40g) | – | 후보 없음 | ||
| 멸치(2g) | – | 후보 없음 | ||
| 표고버섯(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 느타리버섯(40g) | – | 후보 없음 | ||
| 무(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 미나리(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 대파(3g) | – | 후보 없음 | ||
| 붉은 고추(2g) | – | 후보 없음 | ||
| 순두부(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 양념 다진 마늘(1g) | – | 후보 없음 | ||
| 들깻가루(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 국간장(1.5g) | – | 후보 없음 | ||
| 소금(0.5g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 굴은 깨끗이 씻은 뒤 김 오른 찜기에
찐다.

- 굴을 쪄낸 물(250g)에 멸치,
표고버섯 밑동을 넣고 끓인 뒤
멸치와 표고버섯 밑동을 건져내
육수를 만든다.

- 느타리버섯은 밑동을 제거한 후
씻어 세로로 찢고, 표고버섯은
0.5㎝ 두께로 썬다.

- 무는 나박 썰고 양파는 채 썰고,
미나리는 3㎝ 길이로 썰고,
대파와 고추는 송송 썬다.

- 육수에 굴, 다진 마늘, 무, 양파,
버섯을 넣고 끓인다.

- 들깻가루와 순두부를 넣고 한소끔
끓인 뒤 국간장과 소금으로 간을
맞추고 대파, 붉은 고추, 미나리를
올려 마무리한다.

💡 보통 순두부찌개에 넣는 고춧가루를 넣지 않고 들깻가루와 들깨를 넣어 고소한 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다.
들깨순두부찌개 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생
유튜브에서 검색해 모은 것이고 우리가 만들거나 검수한 영상이 아닙니다. 재생을 누르면 유튜브로 연결됩니다.
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