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Recipes › 국&찌개

들깨순두부찌개

끓이기

들깨순두부찌개
Calories172kcal1인분 기준
Carbs2.9g1인분 기준
Protein2.8g1인분 기준
Fat1.4g1인분 기준
Sodium112mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
재료 굴(40g)후보 없음
멸치(2g)후보 없음
표고버섯(10g)후보 없음
느타리버섯(40g)후보 없음
무(20g)후보 없음
양파(10g)후보 없음
미나리(10g)후보 없음
대파(3g)후보 없음
붉은 고추(2g)후보 없음
순두부(100g)후보 없음
양념 다진 마늘(1g)후보 없음
들깻가루(10g)후보 없음
국간장(1.5g)후보 없음
소금(0.5g)후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 굴은 깨끗이 씻은 뒤 김 오른 찜기에 찐다.
  2. 굴을 쪄낸 물(250g)에 멸치, 표고버섯 밑동을 넣고 끓인 뒤 멸치와 표고버섯 밑동을 건져내 육수를 만든다.
  3. 느타리버섯은 밑동을 제거한 후 씻어 세로로 찢고, 표고버섯은 0.5㎝ 두께로 썬다.
  4. 무는 나박 썰고 양파는 채 썰고, 미나리는 3㎝ 길이로 썰고, 대파와 고추는 송송 썬다.
  5. 육수에 굴, 다진 마늘, 무, 양파, 버섯을 넣고 끓인다.
  6. 들깻가루와 순두부를 넣고 한소끔 끓인 뒤 국간장과 소금으로 간을 맞추고 대파, 붉은 고추, 미나리를 올려 마무리한다.

💡 보통 순두부찌개에 넣는 고춧가루를 넣지 않고 들깻가루와 들깨를 넣어 고소한 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다.

들깨순두부찌개 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생

유튜브에서 검색해 모은 것이고 우리가 만들거나 검수한 영상이 아닙니다. 재생을 누르면 유튜브로 연결됩니다.

레시피 정보 · 레시피 번호 280

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