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건강가지말이+참깨마요소스
굽기
Calories157kcal1인분 기준
Carbs15.6g1인분 기준
Protein1.9g1인분 기준
Fat9.7g1인분 기준
Sodium9.9mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 가지(200g) | – | 후보 없음 | ||
| 단호박(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 삼색파프리카(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 당근(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 사과(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 배(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 무순(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 청양고추(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 마요네즈(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 참깨(40g) | – | 후보 없음 | ||
| 꿀(20g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 가지는 길이대로 얇게
슬라이스한 뒤 살짝 굽는다.
- 파프리카, 당근, 사과는 얇게
채썬다.
- 단호박은 속을 파내고 쪄서
으깬다.
- 참깨에 마요네즈, 꿀, 간 배를
넣고 섞어 참깨마요소스를
만든다.
- 구운 가지에 단호박을 얇게
바르고 야채들을 넣고 돌돌 만다.
- 참깨마요소스를 올린다.
💡 가지말이 안에 단호박을 바르고, 참깨마요소스의 꿀이 설탕을 대신해줘요.
레시피 정보 · 레시피 번호 1069