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Vegetables › 유채

유채

채소 · 100g에 열량 78kcal · 단백질 3.4g

Calories78 kcal
Protein3.4 g
Carbs6.8 g
Fat4.6 g

7종 품종·상태 · 제품 20,197건 · 레시피 0

▶ 유튜브 유채 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 7종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
싹, 생것783.44.66.8-5All 132
잎, 생것303.90.350.612All 132
잎, 데친것294.40.44.20.512All 132
동채, 생것294.10.34.60.611All 132
동채, 데친것314.50.44.60.615All 132
잎줄기, 생것364.10.46-12All 132
잎줄기, 데친것303.60.45.3-10All 132

Products containing 유채 원재료 표기에 낱말 포함 · 20,197건 중 10

  1. (뉴)다크코팅초코-NSP
    (주)삼광식품 · 초콜릿 Per 100 g

    Energy 470kcalProtein 3g
  2. (딥플레이트) 한돈 고추장 불고기
    주식회사 딥플랜트 · 양념육 Per 100 g

    Energy 127kcalProtein 15.4g
  3. (딥플레이트) 한우 대파 불고기
    주식회사 딥플랜트 · 양념육 Per 100 g

    Energy 138kcalProtein 13.6g
  4. (이선별) 수제양념돼지왕구이용
    (주)고향미트 · 양념육 Per 100 g

    Energy 246kcalProtein 9.8g
  5. (이선별) 수제양념돼지왕구이용(1)
    (주)고향미트 · 양념육 Per 100 g

    Energy 241kcalProtein 8.9g
  6. (주) 한상 프리미엄 닭강정 전용유
    주식회사 글로브 · 혼합식용유 Per 100 g

    Energy 900kcalProtein 0g
  7. 101번지 남산돈까스 전용유
    하이브주식회사 · 혼합식용유 Per 100 g

    Energy 900kcalProtein 0g
  8. 11찬도시락
    롯데용인CK 주식회사 · 도시락 Per 100 g

    Energy 195kcalProtein 6.4g
  9. 130직화간짜장
    (주)미정 · 반찬 Per 100 g

    Energy 92kcalProtein 3.9g
  10. 130직화간짜장
    한국에스비식품(주) · 즉석 면요리 Per 100 g

    Energy 92kcalProtein 3.9g

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같은 식품군 채소류

가시오갈피가지갓갯기름나물갯나물게걸무겨자경수채고들빼기고려엉겅퀴(곤드레)고비고사리고수(향채)고추
전체 성분 · 품종·상태별 7종
유채, 잎줄기, 생것 JAPAN('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy36 kcal
Water88.3 g
Protein4.1 g
Fat0.4 g
회분1.1 g
Carbs6 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유3.7 g
수용성 식이섬유0.7 g
불용성 식이섬유3 g
Minerals 12
Calcium97 mg
Iron0.9 mg
Magnesium28 mg
Phosphorus78 mg
Potassium410 mg
Sodium12 mg
Zinc0.6 mg
구리0.1 mg
망간0.7 mg
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A217 μg
레티놀(0)
베타카로틴2,600 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.2 mg
니아신1.3 mg
니아신당량(NE)(2.5)
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산0.8 mg
Vitamin B60.2 mg
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량240 μg
엽산_식품 엽산240 μg
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12(0)
Vitamin C110 mg
Vitamin D(0)
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E1.7 mg
알파 토코페롤1.7 mg
베타 토코페롤Tr
감마 토코페롤0.1 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K260 μg
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산(3,883)
총 필수아미노산(1,836)
이소류신(160)
류신(300)
라이신(260)
메티오닌(72)
페닐알라닌(200)
트레오닌(200)
트립토판(72)
발린(230)
히스티딘(92)
아르기닌(250)
티로신(130)
시스테인(47)
알라닌(240)
아스파르트산(400)
글루탐산(640)
글라이신(200)
프롤린(190)
세린(200)
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol(0)
Fatty acids 47
총 지방산(0.20)
총 필수지방산(0.13)
총 포화지방산(0.04)
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)(0)
라우르산(12:0)(0)
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)(1)
펜타데칸산(15:0)(Tr)
팔미트산(16:0)(30)
헵타데칸산(17:0)(0)
스테아르산(18:0)(4)
아라키드산(20:0)(1)
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)(Tr)
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산(0.16)
총 단일불포화지방산(0.01)
미리스톨레산(14:1)(0)
팔미톨레산(16:1)(2)
헵타데센산(17:1)(0)
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)(Tr)
에루크산(22:1)(1)
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산(0.15)
리놀레산(18:2(n-6))(16)
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))(110)
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))(1)
디호모리놀렌산(20:3(n-3))(0)
에이코사트리에노산(20:3(n-6))(0)
아라키돈산(20:4(n-6))(0)
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))(0)
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids(0.11)
Omega-6 fatty acids(0.02)
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
JAPAN('20)
Code
F157004B150a
Original
유채, 잎줄기, 생것
유채, 잎줄기, 데친것 JAPAN('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy30 kcal
Water90 g
Protein3.6 g
Fat0.4 g
회분0.7 g
Carbs5.3 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유4.1 g
수용성 식이섬유1.1 g
불용성 식이섬유3 g
Minerals 12
Calcium95 mg
Iron0.7 mg
Magnesium19 mg
Phosphorus71 mg
Potassium210 mg
Sodium10 mg
Zinc0.4 mg
구리0.1 mg
망간0.6 mg
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A225 μg
레티놀(0)
베타카로틴2,700 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신0.6 mg
니아신당량(NE)(1.7)
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산0.5 mg
Vitamin B60.1 mg
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량240 μg
엽산_식품 엽산240 μg
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12(0)
Vitamin C55 mg
Vitamin D(0)
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E1.6 mg
알파 토코페롤1.6 mg
베타 토코페롤Tr
감마 토코페롤0.1 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K270 μg
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산(3,388)
총 필수아미노산(1,597)
이소류신(140)
류신(260)
라이신(230)
메티오닌(63)
페닐알라닌(170)
트레오닌(170)
트립토판(63)
발린(200)
히스티딘(81)
아르기닌(220)
티로신(120)
시스테인(41)
알라닌(210)
아스파르트산(350)
글루탐산(560)
글라이신(170)
프롤린(170)
세린(170)
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol(0)
Fatty acids 47
총 지방산(0.20)
총 필수지방산(0.13)
총 포화지방산(0.04)
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)(0)
라우르산(12:0)(0)
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)(1)
펜타데칸산(15:0)(Tr)
팔미트산(16:0)(30)
헵타데칸산(17:0)(0)
스테아르산(18:0)(4)
아라키드산(20:0)(1)
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)(Tr)
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산(0.16)
총 단일불포화지방산(0.01)
미리스톨레산(14:1)(0)
팔미톨레산(16:1)(2)
헵타데센산(17:1)(0)
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)(Tr)
에루크산(22:1)(1)
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산(0.15)
리놀레산(18:2(n-6))(16)
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))(110)
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))(1)
디호모리놀렌산(20:3(n-3))(0)
에이코사트리에노산(20:3(n-6))(0)
아라키돈산(20:4(n-6))(0)
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))(0)
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids(0.11)
Omega-6 fatty acids(0.02)
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
JAPAN('20)
Code
F157004B159c
Original
유채, 잎줄기, 데친것
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