Vegetables › 들깻잎

들깻잎

채소 · 100g에 열량 38kcal · 단백질 3.7g

Calories38 kcal

Protein3.7 g

Carbs6.9 g

Sugars0 g

3종 품종·상태 · 제품 4,285건 · 레시피 0

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품종·상태별 성분 3종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	나트륨 mg
생것	38	3.7	0.6	6.9	1	All 132
데친것	30	3.6	0.7	4.4	1	All 132
찐것	34	3.3	0.6	5.9	1	All 132

Products containing 들깻잎 원재료 표기에 낱말 포함 · 4,285건 중 10

(국내산)홍가리비초무침
라임에프앤비(주) · 절임식품 Per 100 g

Energy 75kcalProtein 6.7g
(쿡솜씨)깻잎매콤순대볶음
쿡솜씨 · 순대 Per 100 g

Energy 139kcalProtein 3g
3 900원스리라차유부김밥
롯데후레쉬델리카제3호주식회사 · 주먹밥/김밥/초밥 Per 100 g

Energy 201kcalProtein 3.7g
3 900원스리라차유부김밥
롯데후레쉬델리카제2호(주) · 주먹밥/김밥/초밥 Per 100 g

Energy 201kcalProtein 3.7g
3 900원스리라차유부김밥
롯데후레쉬델리카제1호주식회사 · 주먹밥/김밥/초밥 Per 100 g

Energy 201kcalProtein 3.7g
3꼬치모듬어묵탕
(주)환공식품 · 어묵 Per 100 g

Energy 164kcalProtein 10g
3분춘천닭갈비덮밥소스
(주)오뚜기 · 기타 소스류 Per 100 g

Energy 170kcalProtein 8g
ALL NEW 킹듬뿍참치김밥
롯데평택CK 주식회사 · 주먹밥/김밥/초밥 Per 100 g

Energy 217kcalProtein 7.6g
ALL NEW 킹듬뿍참치김밥
롯데광주CK 주식회사 · 주먹밥/김밥/초밥 Per 100 g

Energy 217kcalProtein 7.6g
BAP CLUB 감자탕 볶음밥
아침 주식회사 · 밥류 Per 100 g

Energy 156kcalProtein 4.5g

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전체 성분 · 품종·상태별 3종

들깻잎, 생것 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	38 kcal
Water	87.2 g
Protein	3.7 g
Fat	0.6 g
회분	1.7 g
Carbs	6.9 g
Sugars	0 g
자당	0 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	5 g
수용성 식이섬유	0.8 g
불용성 식이섬유	4.2 g

Minerals 12

Calcium	241 mg
Iron	1.6 mg
Magnesium	64 mg
Phosphorus	72 mg
Potassium	422 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0.6 mg
구리	0.2 mg
망간	1.9 mg
Selenium	0.9 μg
몰리브덴	13.1 μg
Iodine	1.4 μg

Vitamins 33

Vitamin A	579 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	6,949 μg
티아민	0.2 mg
리보플라빈	0.4 mg
니아신	0.4 mg
니아신당량(NE)	1 mg
니코틴산	0.3 mg
니코틴아미드	0.04 mg
판토텐산	0.3 mg
Vitamin B6	0.2 mg
피리독신	0.04 mg
Biotin	1.5 μg
엽산_엽산당량	110 μg
엽산_식품 엽산	110 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	15.2 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.5 mg
알파 토코페롤	1.5 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	787 μg
비타민 K1	787 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	3,210 mg
총 필수아미노산	1,520 mg
이소류신	129 mg
류신	297 mg
라이신	204 mg
메티오닌	58 mg
페닐알라닌	185 mg
트레오닌	173 mg
트립토판	34 mg
발린	177 mg
히스티딘	69 mg
아르기닌	194 mg
티로신	140 mg
시스테인	39 mg
알라닌	201 mg
아스파르트산	352 mg
글루탐산	410 mg
글라이신	216 mg
프롤린	173 mg
세린	160 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.4 g
총 필수지방산	0.3 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	2 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	94.6 mg
헵타데칸산(17:0)	0.3 mg
스테아르산(18:0)	12.4 mg
아라키드산(20:0)	5.2 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	1.5 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.8 mg
총 불포화지방산	0.3 g
총 단일불포화지방산	0.03 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	2.4 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	16.8 mg
박센산(18:1(n-7))	13.3 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.3 g
리놀레산(18:2(n-6))	57.7 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	209 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.2 g
Omega-6 fatty acids	0.1 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0.7 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0.2 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	2.6 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('21)
Code: F049000B140a
Original: 들깻잎, 생것

들깻잎, 데친것 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	30 kcal
Water	90.5 g
Protein	3.6 g
Fat	0.7 g
회분	0.9 g
Carbs	4.4 g
Sugars	0 g
자당	0 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	3.8 g
수용성 식이섬유	0.7 g
불용성 식이섬유	3.1 g

Minerals 12

Calcium	191 mg
Iron	1.2 mg
Magnesium	49 mg
Phosphorus	57 mg
Potassium	199 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0.4 mg
구리	0.1 mg
망간	1.4 mg
Selenium	0.5 μg
몰리브덴	12.2 μg
Iodine	0.5 μg

Vitamins 33

Vitamin A	517 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	6,206 μg
티아민	0.04 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.1 mg
니아신당량(NE)	0.5 mg
니코틴산	0.1 mg
니코틴아미드	0.007 mg
판토텐산	0.1 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.03 mg
Biotin	0.9 μg
엽산_엽산당량	35 μg
엽산_식품 엽산	35 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	6 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.1 mg
알파 토코페롤	1.1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	598 μg
비타민 K1	598 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,869 mg
총 필수아미노산	1,374 mg
이소류신	115 mg
류신	268 mg
라이신	194 mg
메티오닌	46 mg
페닐알라닌	158 mg
트레오닌	149 mg
트립토판	29 mg
발린	157 mg
히스티딘	65 mg
아르기닌	192 mg
티로신	125 mg
시스테인	31 mg
알라닌	181 mg
아스파르트산	304 mg
글루탐산	377 mg
글라이신	184 mg
프롤린	150 mg
세린	141 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.6 g
총 필수지방산	0.4 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	1.5 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	81.4 mg
헵타데칸산(17:0)	0.3 mg
스테아르산(18:0)	9.9 mg
아라키드산(20:0)	4.7 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	1.6 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.6 mg
총 불포화지방산	0.5 g
총 단일불포화지방산	0.03 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	2 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	7.6 mg
박센산(18:1(n-7))	21.5 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.4 g
리놀레산(18:2(n-6))	58.9 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	362 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.4 g
Omega-6 fatty acids	0.1 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0.5 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	2.9 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('21)
Code: F049000B149c
Original: 들깻잎, 데친것

들깻잎, 찐것 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	34 kcal
Water	88.9 g
Protein	3.3 g
Fat	0.6 g
회분	1.3 g
Carbs	5.9 g
Sugars	0 g
자당	0 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	4.5 g
수용성 식이섬유	0.7 g
불용성 식이섬유	3.8 g

Minerals 12

Calcium	218 mg
Iron	1.2 mg
Magnesium	53 mg
Phosphorus	64 mg
Potassium	330 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0.6 mg
구리	0.1 mg
망간	1.6 mg
Selenium	0.6 μg
몰리브덴	12.8 μg
Iodine	0.7 μg

Vitamins 33

Vitamin A	540 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	6,486 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.3 mg
니아신	0.2 mg
니아신당량(NE)	0.7 mg
니코틴산	0.2 mg
니코틴아미드	0.02 mg
판토텐산	0.3 mg
Vitamin B6	0.2 mg
피리독신	0.03 mg
Biotin	1 μg
엽산_엽산당량	51 μg
엽산_식품 엽산	51 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	2.1 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.3 mg
알파 토코페롤	1.3 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	698 μg
비타민 K1	698 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,942 mg
총 필수아미노산	1,353 mg
이소류신	114 mg
류신	265 mg
라이신	191 mg
메티오닌	48 mg
페닐알라닌	164 mg
트레오닌	159 mg
트립토판	31 mg
발린	158 mg
히스티딘	64 mg
아르기닌	158 mg
티로신	121 mg
시스테인	33 mg
알라닌	179 mg
아스파르트산	342 mg
글루탐산	431 mg
글라이신	189 mg
프롤린	152 mg
세린	142 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.5 g
총 필수지방산	0.4 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	1.2 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	77.5 mg
헵타데칸산(17:0)	0.3 mg
스테아르산(18:0)	8.6 mg
아라키드산(20:0)	4.1 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	1.5 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.3 mg
총 불포화지방산	0.4 g
총 단일불포화지방산	0.03 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	1.7 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	7.6 mg
박센산(18:1(n-7))	20.9 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.4 g
리놀레산(18:2(n-6))	54.5 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	337 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.3 g
Omega-6 fatty acids	0.1 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0.4 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	2.5 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('21)
Code: F049000B149e
Original: 들깻잎, 찐것