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Recipes › 반찬

수퍼 브리또

볶기

수퍼 브리또
Calories253kcal1인분 기준
Carbs40.5g1인분 기준
Protein9.4g1인분 기준
Fat6.4g1인분 기준
Sodium110mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
Onion10 g장에서
할라피뇨3 g후보 없음
쇠고기갈은것10 g후보 없음
토마토콩카세10 g후보 없음
양상추10 g장에서
올리브오일1 g식물성캡슐 엑스트라버진 올리브오일포화지방 낮은 1등식물성캡슐 엑스트라버진 올리브오일1후보식물성캡슐 엑스트라버진 올리브오일2후보
또띠아8인치30 g후보 없음
아보카도6 g장에서
사워크림3 g후보 없음
소금적당량후보 없음
후춧가루 적당량[강낭콩 퓨레]강낭콩40 g후보 없음
베이컨2 g후보 없음
Garlic1 g장에서
Onion10 g장에서
바질마른것 약간 [살사] 배3 g후보 없음
오렌지3 g장에서
레몬주스2 g후보 없음
파프리카 가루1 g후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 양파, 할라피뇨는 잘게 다지고 토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썰어 볶다가 간 소고기를 넣고 소금, 후추로 간한다.
  2. 베이컨, 마늘, 양파는 잘게 썰고 강낭콩은 체에 받쳐 물기를 제거한다.
  3. 팬에 베이컨을 볶아 기름을 제거하고 2의 마늘, 양파를 볶다가 강낭콩을 넣고 건바질 조금, 소금, 후추로 간을 한 뒤 믹서에 갈아 퓨레로 만든다.
  4. 배, 오렌지를 1cm 주사위모양으로 썰고 레몬주스, 파프리카 가루와 섞어 살사를 만든다.
  5. 기름 없는 팬에 또띠아를 살짝 구운 뒤 강낭콩 퓨레를 얇게 바르고 볶은 소기기, 채 썬 양상추, 아보카도, 베이컨, 토마토, 사워크림을 넣고 만다.
  6. 5에 배, 오렌지 살사를 곁들인다.

💡 할라피뇨는 병조림된 것을 구매하거나 청양고추로 대체한다.

▶ Find a cooking video for 수퍼 브리또 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 973

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