Recipes › 반찬
수퍼 브리또
볶기
Calories253kcal1인분 기준
Carbs40.5g1인분 기준
Protein9.4g1인분 기준
Fat6.4g1인분 기준
Sodium110mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| Onion | 10 g | 장에서 | ||
| 할라피뇨 | 3 g | 후보 없음 | ||
| 쇠고기갈은것 | 10 g | 후보 없음 | ||
| 토마토콩카세 | 10 g | 후보 없음 | ||
| 양상추 | 10 g | 장에서 | ||
| 올리브오일 | 1 g | 식물성캡슐 엑스트라버진 올리브오일포화지방 낮은 1등 | 식물성캡슐 엑스트라버진 올리브오일1후보 | 식물성캡슐 엑스트라버진 올리브오일2후보 |
| 또띠아8인치 | 30 g | 후보 없음 | ||
| 아보카도 | 6 g | 장에서 | ||
| 사워크림 | 3 g | 후보 없음 | ||
| 소금적당량 | – | 후보 없음 | ||
| 후춧가루 적당량[강낭콩 퓨레]강낭콩 | 40 g | 후보 없음 | ||
| 베이컨 | 2 g | 후보 없음 | ||
| Garlic | 1 g | 장에서 | ||
| Onion | 10 g | 장에서 | ||
| 바질마른것 약간 [살사] 배 | 3 g | 후보 없음 | ||
| 오렌지 | 3 g | 장에서 | ||
| 레몬주스 | 2 g | 후보 없음 | ||
| 파프리카 가루 | 1 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 양파, 할라피뇨는 잘게 다지고 토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썰어 볶다가 간 소고기를 넣고 소금, 후추로 간한다.

- 베이컨, 마늘, 양파는 잘게 썰고 강낭콩은 체에 받쳐 물기를 제거한다.

- 팬에 베이컨을 볶아 기름을 제거하고 2의 마늘, 양파를 볶다가 강낭콩을 넣고 건바질 조금, 소금, 후추로 간을 한 뒤 믹서에 갈아 퓨레로 만든다.

- 배, 오렌지를 1cm 주사위모양으로 썰고 레몬주스, 파프리카 가루와 섞어 살사를 만든다.

- 기름 없는 팬에 또띠아를 살짝 구운 뒤 강낭콩 퓨레를 얇게 바르고 볶은 소기기, 채 썬 양상추, 아보카도, 베이컨, 토마토, 사워크림을 넣고 만다.

- 5에 배, 오렌지 살사를 곁들인다.

💡 할라피뇨는 병조림된 것을 구매하거나 청양고추로 대체한다.
레시피 정보 · 레시피 번호 973