Recipes › 밥
영양밥
끓이기
Calories322kcal1인분 기준
Carbs63.6g1인분 기준
Protein6.3g1인분 기준
Fat5.2g1인분 기준
Sodium102mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| Rice | 30 g | 후보 없음 | ||
| 현미찹쌀 | 30 g | 후보 없음 | ||
| Shiitake mushroom | 30 g | 장에서 | ||
| Carrot | 30 g | 장에서 | ||
| 대추 | 7.5 g | 더달콤 스테비아대추방울토마토나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | – | – |
| 은행 | 3 g | 후보 없음 | ||
| Night | 12 g | 후보 없음 | ||
| 다시마 육수 20g [소스소개]저나트륨 간장양념장:간장 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 사과쥬스 | 4 g | 후보 없음 | ||
| 겨자 | 0.5 g | 후보 없음 | ||
| 참기름 | 3 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
| 깨소금 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 청고추 | 1 g | 장에서 | ||
| 홍고추 | 1 g | 장에서 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 쌀과 현미찹쌀을 씻어 불린다.
- 표고버섯, 당근은 은행크기로 썬다
- 대추도 돌려깍아 은행크기로 썬다.
- 1에 표고버섯, 당근, 대추와 은행, 밤을 고루 섞어 솥에 담는다.
- 다시마 육수를 평상시 밥물보다 적게 넣고 밥을 짓는다.
- 밥이 뜸이 들면 간장양념과 함께 제공한다.
💡 일품요리로 영양밥을 제공할 때는 저나트륨 간장양념장을 곁들여도 좋다.
레시피 정보 · 레시피 번호 792