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훈제오리가슴살 샐러드
굽기 · #훈제오리가슴살
Calories262kcal1인분 기준
Carbs11.5g1인분 기준
Protein21g1인분 기준
Fat14.6g1인분 기준
Sodium636mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 오리고기(훈제오리 가슴살, 150g) | – | 후보 없음 | ||
| 발사믹소스(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 파슬리(5g) | – | 후보 없음 | ||
| 블루베리(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 레디쉬(1개) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 훈제오리 가슴살을 슬라이스한다.
- 슬라이스한 훈제오리는 팬에 굽는다.
- 양파는 채썰고 찬물에 담근 뒤 건진다.
- 레디쉬는 채썰고 찬물에 담근 뒤
건진다.
- 먹기 직전에 발사믹소스를 만든다.
- 접시에 훈제오리와 양파채, 레디쉬,
블루베리를 담고 발사믹소스를
올린다.
💡 훈제오리와 양파채 및 레디쉬채와 블루베리를 함께 먹으면 나트륨 섭취도 감소시켜주고 훈제오리의 맛을 한층 더 좋게 만들어요
레시피 정보 · 레시피 번호 641