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룰룰랄라
볶기
Calories243kcal1인분 기준
Carbs34.2g1인분 기준
Protein12.9g1인분 기준
Fat6g1인분 기준
Sodium55.5mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 양상추(120g) | – | 후보 없음 | ||
| 소고기(120g) | – | 후보 없음 | ||
| 부추(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 닭고기(120g) | – | 후보 없음 | ||
| 토마토(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 전복(1개) | – | 후보 없음 | ||
| 당근(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 양송이버섯(3개) | – | 후보 없음 | ||
| 쌀(200g) | – | 후보 없음 | ||
| 소금(0.3g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 양상추, 부추를 데친다.
- 양송이버섯은 얇게 슬라이스하고 팬에
기름을 살짝 두르고 굽는다.
- 전복은 수저로 떼어 소금으로 씻고
일정한 크기로 썰어 팬에 굽는다.
- 닭고기는 일정한 크기로 썬 뒤 삶고,
소고기도 일정한 크기로 썰어 양념 한
뒤 볶는다.
- 토마토, 양파, 당근은 잘게 썰고, 쌀은
깨끗이 씻어 불려 야채를 넣고 밥을
짓는다.
- 쪄낸 양배추에 볶은 고기, 삶은 닭고기,
구운 전복, 밥을 넣고 돌돌 말아 부추로
묶어 접시에 담고, 한쪽에 구운 버섯을
담는다.
💡 구워 넣은 전복이 짠맛을 내서 소금을 적게 넣을 수 있어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 559