Recipes › 후식
오이 소르베
기타 · 1인분 168g
Calories65.4kcal1인분 기준
Carbs8.3g1인분 기준
Protein3.7g1인분 기준
Fat1.9g1인분 기준
Sodium34.7mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 오이(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 셀러리 줄기(15g) | – | 후보 없음 | ||
| 요거트(60g) | – | 후보 없음 | ||
| 과일(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 라임즙(5g) | – | 후보 없음 | ||
| 아가베 시럽(5g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 오이는 껍질을 제거한 뒤 큼직하게 썰고, 셀러리는 필러로 겉껍질을 벗겨 큼직하게 썬다.
- 손질한 오이와 셀러리에 양념을 넣어 믹서에 곱게 간다.
- 면포에 간 오이와 셀러리를 부은 뒤 즙만 짠다.
- 오이셀러리 즙을 밀폐 용기에 넣어 냉동실에서 3시간 이상 얼린다.
- 요거트에 얼린 오이소르베를 얹고 과일을 곁들인다.
💡 칼륨이 풍부한 오이와 셀러리를 사용하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.
레시피 정보 · 레시피 번호 3229