Fish & shellfish › 조기(참조기)
조기(참조기)
어패류 · 100g에 열량 118kcal · 단백질 19g
Calories118 kcal
Protein19 g
Carbs0 g
Sugars0 g
3종 품종·상태 · 제품 0건 · 레시피 0
품종·상태별 성분 3종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
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같은 식품군 어패류 및 그 제품
전체 성분 · 품종·상태별 3종
조기(참조기), 생것 수('16)
132 nutrients per 100 g
일반성분 16
| Energy | 118 kcal |
| Water | 76.3 g |
| Protein | 19 g |
| Fat | 4 g |
| 회분 | 1.3 g |
| Carbs | 0 g |
| Sugars | 0 g |
| 자당 | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Fructose | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| 맥아당 | 0 g |
| 갈락토오스 | 0 g |
| 총 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 식이섬유 | 0 g |
| 불용성 식이섬유 | 0 g |
Minerals 12
| Calcium | 19 mg |
| Iron | 0.4 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Phosphorus | 158 mg |
| Potassium | 329 mg |
| Sodium | 51 mg |
| Zinc | 0.5 mg |
| 구리 | 0.2 mg |
| 망간 | - |
| Selenium | 0.02 μg |
| 몰리브덴 | 0 μg |
| Iodine | 0 μg |
Vitamins 33
| Vitamin A | - |
| 레티놀 | - |
| 베타카로틴 | - |
| 티아민 | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg |
| 니아신 | - |
| 니아신당량(NE) | - |
| 니코틴산 | - |
| 니코틴아미드 | - |
| 판토텐산 | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | - |
| 피리독신 | 0 mg |
| Biotin | 5 μg |
| 엽산_엽산당량 | 3 μg |
| 엽산_식품 엽산 | 3 μg |
| 엽산_합성 엽산 | 0 μg |
| Vitamin B12 | 4.8 μg |
| Vitamin C | - |
| Vitamin D | 8.4 μg |
| 비타민 D2 | 0 μg |
| 비타민 D3 | 8.4 μg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| 알파 토코페롤 | 0.8 mg |
| 베타 토코페롤 | 0 mg |
| 감마 토코페롤 | 0 mg |
| 델타 토코페롤 | 0 mg |
| 알파 토코트리에놀 | 0 mg |
| 베타 토코트리에놀 | 0 mg |
| 감마 토코트리에놀 | 0 mg |
| 델타 토코트리에놀 | 0 mg |
| Vitamin K | - |
| 비타민 K1 | 0 μg |
| 비타민 K2 | - |
Amino acids 21
| 총 아미노산 | 18,322 mg |
| 총 필수아미노산 | 8,331 mg |
| 이소류신 | 835 mg |
| 류신 | 1,503 mg |
| 라이신 | 1,504 mg |
| 메티오닌 | 373 mg |
| 페닐알라닌 | 768 mg |
| 트레오닌 | 768 mg |
| 트립토판 | 215 mg |
| 발린 | 872 mg |
| 히스티딘 | 442 mg |
| 아르기닌 | 1,051 mg |
| 티로신 | 567 mg |
| 시스테인 | 195 mg |
| 알라닌 | 1,455 mg |
| 아스파르트산 | 1,755 mg |
| 글루탐산 | 3,068 mg |
| 글라이신 | 971 mg |
| 프롤린 | 519 mg |
| 세린 | 722 mg |
| Taurine | 739 mg |
Cholesterol 1
| Cholesterol | 53 mg |
Fatty acids 47
| 총 지방산 | 3.7 g |
| 총 필수지방산 | 0.2 g |
| 총 포화지방산 | 1.1 g |
| 부티르산(4:0) | 0 mg |
| 카프로산(6:0) | 0 mg |
| 카프릴산(8:0) | 0 mg |
| 카프르산(10:0) | 0 mg |
| 라우르산(12:0) | 1.8 mg |
| 트라이데칸산(13:0) | 0.6 mg |
| 미리스트산(14:0) | 146 mg |
| 펜타데칸산(15:0) | 11.4 mg |
| 팔미트산(16:0) | 755 mg |
| 헵타데칸산(17:0) | 9.7 mg |
| 스테아르산(18:0) | 124 mg |
| 아라키드산(20:0) | 8.1 mg |
| 헨에이코산산(21:0) | 1.7 mg |
| 베헨산(22:0) | 3.5 mg |
| 트리코산산(23:0) | 38.9 mg |
| 리그노세르산(24:0) | 5 mg |
| 총 불포화지방산 | 2.6 g |
| 총 단일불포화지방산 | 1.4 g |
| 미리스톨레산(14:1) | 3.8 mg |
| 팔미톨레산(16:1) | 443 mg |
| 헵타데센산(17:1) | 0 mg |
| 올레산(18:1(n-9)) | 686 mg |
| 박센산(18:1(n-7)) | 134 mg |
| 가돌레산(20:1) | 61.5 mg |
| 에루크산(22:1) | 12.2 mg |
| 네르본산(24:1) | 23.3 mg |
| 총 다가불포화지방산 | 1.2 g |
| 리놀레산(18:2(n-6)) | 184 mg |
| 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | 22.9 mg |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 0 mg |
| 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 33.6 mg |
| 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | 2.7 mg |
| 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 7 mg |
| 아라키돈산(20:4(n-6)) | 1.4 mg |
| 에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) | 316 mg |
| 도코사디에노산(22:2) | 23.1 mg |
| 도코사펜타에노산(22:5(n-3)) | 73.5 mg |
| 도코사헥사에노산(22:6(n-3)) | 535 mg |
| Omega-3 fatty acids | 1 g |
| Omega-6 fatty acids | 0.2 g |
| 총 트랜스지방산 | 0.1 g |
| 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | 6.8 mg |
| 트랜스 리놀레산(18:2t) | 8.8 mg |
| 트랜스 리놀렌산(18:3t) | 40.9 mg |
식염상당량 1
| 식염상당량 | 0.1 g |
폐기율 1
| 폐기율 | 42 % |
Source
- Source
- 수('16)
- Code
K1620000000a- Original
- 조기(참조기), 생것
조기(참조기), 굴비, 소금에 절여 말린것 수('95)
132 nutrients per 100 g
일반성분 16
| Energy | 332 kcal |
| Water | 32.6 g |
| Protein | 44.4 g |
| Fat | 15.2 g |
| 회분 | 7.4 g |
| Carbs | 0.4 g |
| Sugars | - |
| 자당 | - |
| Glucose | - |
| Fructose | - |
| Lactose | - |
| 맥아당 | - |
| 갈락토오스 | - |
| 총 식이섬유 | - |
| 수용성 식이섬유 | - |
| 불용성 식이섬유 | - |
Minerals 12
| Calcium | 68 mg |
| Iron | 14.4 mg |
| Magnesium | - |
| Phosphorus | 560 mg |
| Potassium | 320 mg |
| Sodium | 412 mg |
| Zinc | - |
| 구리 | - |
| 망간 | - |
| Selenium | - |
| 몰리브덴 | - |
| Iodine | - |
Vitamins 33
| Vitamin A | 0 μg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | - |
| 티아민 | 0.2 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg |
| 니아신 | 13.2 mg |
| 니아신당량(NE) | - |
| 니코틴산 | - |
| 니코틴아미드 | - |
| 판토텐산 | - |
| Vitamin B6 | - |
| 피리독신 | - |
| Biotin | - |
| 엽산_엽산당량 | - |
| 엽산_식품 엽산 | - |
| 엽산_합성 엽산 | - |
| Vitamin B12 | - |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | - |
| 비타민 D2 | - |
| 비타민 D3 | - |
| Vitamin E | - |
| 알파 토코페롤 | - |
| 베타 토코페롤 | - |
| 감마 토코페롤 | - |
| 델타 토코페롤 | - |
| 알파 토코트리에놀 | - |
| 베타 토코트리에놀 | - |
| 감마 토코트리에놀 | - |
| 델타 토코트리에놀 | - |
| Vitamin K | - |
| 비타민 K1 | - |
| 비타민 K2 | - |
Amino acids 21
| 총 아미노산 | - |
| 총 필수아미노산 | - |
| 이소류신 | - |
| 류신 | - |
| 라이신 | - |
| 메티오닌 | - |
| 페닐알라닌 | - |
| 트레오닌 | - |
| 트립토판 | - |
| 발린 | - |
| 히스티딘 | - |
| 아르기닌 | - |
| 티로신 | - |
| 시스테인 | - |
| 알라닌 | - |
| 아스파르트산 | - |
| 글루탐산 | - |
| 글라이신 | - |
| 프롤린 | - |
| 세린 | - |
| Taurine | - |
Cholesterol 1
| Cholesterol | - |
Fatty acids 47
| 총 지방산 | - |
| 총 필수지방산 | - |
| 총 포화지방산 | - |
| 부티르산(4:0) | - |
| 카프로산(6:0) | - |
| 카프릴산(8:0) | - |
| 카프르산(10:0) | - |
| 라우르산(12:0) | - |
| 트라이데칸산(13:0) | - |
| 미리스트산(14:0) | - |
| 펜타데칸산(15:0) | - |
| 팔미트산(16:0) | - |
| 헵타데칸산(17:0) | - |
| 스테아르산(18:0) | - |
| 아라키드산(20:0) | - |
| 헨에이코산산(21:0) | - |
| 베헨산(22:0) | - |
| 트리코산산(23:0) | - |
| 리그노세르산(24:0) | - |
| 총 불포화지방산 | - |
| 총 단일불포화지방산 | - |
| 미리스톨레산(14:1) | - |
| 팔미톨레산(16:1) | - |
| 헵타데센산(17:1) | - |
| 올레산(18:1(n-9)) | - |
| 박센산(18:1(n-7)) | - |
| 가돌레산(20:1) | - |
| 에루크산(22:1) | - |
| 네르본산(24:1) | - |
| 총 다가불포화지방산 | - |
| 리놀레산(18:2(n-6)) | - |
| 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | - |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | - |
| 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | - |
| 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | - |
| 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | - |
| 아라키돈산(20:4(n-6)) | - |
| 에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) | - |
| 도코사디에노산(22:2) | - |
| 도코사펜타에노산(22:5(n-3)) | - |
| 도코사헥사에노산(22:6(n-3)) | - |
| Omega-3 fatty acids | - |
| Omega-6 fatty acids | - |
| 총 트랜스지방산 | - |
| 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | - |
| 트랜스 리놀레산(18:2t) | - |
| 트랜스 리놀렌산(18:3t) | - |
식염상당량 1
| 식염상당량 | 1 g |
폐기율 1
| 폐기율 | 42 % |
Source
- Source
- 수('95)
- Code
K162000129Aa- Original
- 조기(참조기), 굴비, 소금에 절여 말린것
조기(참조기), 젓갈 수('18)
132 nutrients per 100 g
일반성분 16
| Energy | 123 kcal |
| Water | 58.7 g |
| Protein | 15.5 g |
| Fat | 2.8 g |
| 회분 | 15 g |
| Carbs | 8 g |
| Sugars | - |
| 자당 | - |
| Glucose | - |
| Fructose | - |
| Lactose | - |
| 맥아당 | - |
| 갈락토오스 | - |
| 총 식이섬유 | - |
| 수용성 식이섬유 | - |
| 불용성 식이섬유 | - |
Minerals 12
| Calcium | 305 mg |
| Iron | 1 mg |
| Magnesium | - |
| Phosphorus | 258 mg |
| Potassium | - |
| Sodium | - |
| Zinc | - |
| 구리 | - |
| 망간 | - |
| Selenium | - |
| 몰리브덴 | - |
| Iodine | - |
Vitamins 33
| Vitamin A | 0 μg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | - |
| 티아민 | - |
| 리보플라빈 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0 mg |
| 니아신당량(NE) | - |
| 니코틴산 | - |
| 니코틴아미드 | - |
| 판토텐산 | - |
| Vitamin B6 | - |
| 피리독신 | - |
| Biotin | - |
| 엽산_엽산당량 | - |
| 엽산_식품 엽산 | - |
| 엽산_합성 엽산 | - |
| Vitamin B12 | - |
| Vitamin C | - |
| Vitamin D | - |
| 비타민 D2 | - |
| 비타민 D3 | - |
| Vitamin E | - |
| 알파 토코페롤 | - |
| 베타 토코페롤 | - |
| 감마 토코페롤 | - |
| 델타 토코페롤 | - |
| 알파 토코트리에놀 | - |
| 베타 토코트리에놀 | - |
| 감마 토코트리에놀 | - |
| 델타 토코트리에놀 | - |
| Vitamin K | - |
| 비타민 K1 | - |
| 비타민 K2 | - |
Amino acids 21
| 총 아미노산 | 13,891 mg |
| 총 필수아미노산 | 5,968 mg |
| 이소류신 | 757 mg |
| 류신 | 1,203 mg |
| 라이신 | 903 mg |
| 메티오닌 | 168 mg |
| 페닐알라닌 | 703 mg |
| 트레오닌 | 507 mg |
| 트립토판 | 188 mg |
| 발린 | 801 mg |
| 히스티딘 | 326 mg |
| 아르기닌 | 412 mg |
| 티로신 | 554 mg |
| 시스테인 | 130 mg |
| 알라닌 | 1,269 mg |
| 아스파르트산 | 1,351 mg |
| 글루탐산 | 2,907 mg |
| 글라이신 | 471 mg |
| 프롤린 | 656 mg |
| 세린 | 405 mg |
| Taurine | 180 mg |
Cholesterol 1
| Cholesterol | - |
Fatty acids 47
| 총 지방산 | - |
| 총 필수지방산 | - |
| 총 포화지방산 | - |
| 부티르산(4:0) | - |
| 카프로산(6:0) | - |
| 카프릴산(8:0) | - |
| 카프르산(10:0) | - |
| 라우르산(12:0) | - |
| 트라이데칸산(13:0) | - |
| 미리스트산(14:0) | - |
| 펜타데칸산(15:0) | - |
| 팔미트산(16:0) | - |
| 헵타데칸산(17:0) | - |
| 스테아르산(18:0) | - |
| 아라키드산(20:0) | - |
| 헨에이코산산(21:0) | - |
| 베헨산(22:0) | - |
| 트리코산산(23:0) | - |
| 리그노세르산(24:0) | - |
| 총 불포화지방산 | - |
| 총 단일불포화지방산 | - |
| 미리스톨레산(14:1) | - |
| 팔미톨레산(16:1) | - |
| 헵타데센산(17:1) | - |
| 올레산(18:1(n-9)) | - |
| 박센산(18:1(n-7)) | - |
| 가돌레산(20:1) | - |
| 에루크산(22:1) | - |
| 네르본산(24:1) | - |
| 총 다가불포화지방산 | - |
| 리놀레산(18:2(n-6)) | - |
| 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | - |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | - |
| 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | - |
| 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | - |
| 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | - |
| 아라키돈산(20:4(n-6)) | - |
| 에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) | - |
| 도코사디에노산(22:2) | - |
| 도코사펜타에노산(22:5(n-3)) | - |
| 도코사헥사에노산(22:6(n-3)) | - |
| Omega-3 fatty acids | - |
| Omega-6 fatty acids | - |
| 총 트랜스지방산 | - |
| 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | - |
| 트랜스 리놀레산(18:2t) | - |
| 트랜스 리놀렌산(18:3t) | - |
식염상당량 1
| 식염상당량 | - |
폐기율 1
| 폐기율 | - |
Source
- Source
- 수('18)
- Code
K163000000Ia- Original
- 조기(참조기), 젓갈