Cooked & prepared › 돈저냐(동그랑땡)

돈저냐(동그랑땡)

조리가공 · 100g에 열량 228kcal · 단백질 10.7g

Calories228 kcal

Protein10.7 g

Carbs5.3 g

Sugars2.2 g

2종 품종·상태 · 제품 0건 · 레시피 0

▶ 유튜브 돈저냐(동그랑땡) 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 2종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
냉동	228	10.7	18.2	5.3	2.2	450	All 132
냉동, 구운것(팬)	272	12.7	21.7	6.4	2.5	540	All 132

뉴스 네이버 뉴스 최신순

명절 기름기 빼는 시원·칼칼 한술… 한바탕 ‘바다잔치’[이우석의 푸... munhwa.com
"계란 안 입힌 '맨 전' 올리나" 설 앞둔 주부들 한숨 app.yonhapnews.co.kr

같은 식품군 조리가공식품류

김말이튀김 냉면 육수 Dumplings 미트볼 볶음밥 사골국 Sandwich 스튜 스프 연잎밥 초밥 치즈스틱 크로켓 피자

전체 성분 · 품종·상태별 2종

돈저냐(동그랑땡), 냉동 농진청('22)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	228 kcal
Water	63.9 g
Protein	10.7 g
Fat	18.2 g
회분	1.9 g
Carbs	5.3 g
Sugars	2.2 g
자당	1.2 g
Glucose	0.5 g
Fructose	0.5 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	1.9 g
수용성 식이섬유	0.3 g
불용성 식이섬유	1.5 g

Minerals 12

Calcium	39 mg
Iron	0.6 mg
Magnesium	26 mg
Phosphorus	210 mg
Potassium	263 mg
Sodium	450 mg
Zinc	1.1 mg
구리	0.1 mg
망간	0.3 mg
Selenium	8.3 μg
몰리브덴	18.2 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	21 μg
레티놀	7 μg
베타카로틴	171 μg
티아민	0.2 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	1.8 mg
니아신당량(NE)	3.9 mg
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	0.7 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.1 mg
Biotin	1.1 μg
엽산_엽산당량	29 μg
엽산_식품 엽산	29 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0.3 μg
Vitamin C	1.3 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.3 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0.8 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	11 μg
비타민 K1	6.6 μg
비타민 K2	4.4 μg

Amino acids 21

총 아미노산	9,319 mg
총 필수아미노산	4,453 mg
이소류신	452 mg
류신	706 mg
라이신	744 mg
메티오닌	174 mg
페닐알라닌	383 mg
트레오닌	387 mg
트립토판	125 mg
발린	512 mg
히스티딘	311 mg
아르기닌	659 mg
티로신	284 mg
시스테인	120 mg
알라닌	530 mg
아스파르트산	934 mg
글루탐산	1,646 mg
글라이신	538 mg
프롤린	448 mg
세린	366 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

28.3 mg

Fatty acids 47

총 지방산	17.9 g
총 필수지방산	3 g
총 포화지방산	6.4 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	8.7 mg
라우르산(12:0)	21.6 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	245 mg
펜타데칸산(15:0)	13.4 mg
팔미트산(16:0)	3,907 mg
헵타데칸산(17:0)	75.8 mg
스테아르산(18:0)	1,972 mg
아라키드산(20:0)	37.9 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	5.1 mg
트리코산산(23:0)	60.3 mg
리그노세르산(24:0)	3.4 mg
총 불포화지방산	11.5 g
총 단일불포화지방산	8.4 g
미리스톨레산(14:1)	5.6 mg
팔미톨레산(16:1)	363 mg
헵타데센산(17:1)	50.7 mg
올레산(18:1(n-9))	7,246 mg
박센산(18:1(n-7))	504 mg
가돌레산(20:1)	175 mg
에루크산(22:1)	7 mg
네르본산(24:1)	4.2 mg
총 다가불포화지방산	3.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	2,824 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	152 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	105 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	16.5 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	22.8 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	5.9 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	2.2 mg
Omega-3 fatty acids	0.2 g
Omega-6 fatty acids	3 g
총 트랜스지방산	0.1 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	35.2 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	45.9 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	16.1 mg

식염상당량 1

식염상당량

1.1 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('22)
Code: S0170000007a
Original: 돈저냐(동그랑땡), 냉동

돈저냐(동그랑땡), 냉동, 구운것(팬) 농진청('24)