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참나물무말이 물김치
기타 · 1인분 103g
Calories34.4kcal1인분 기준
Carbs7.5g1인분 기준
Protein0.8g1인분 기준
Fat0.2g1인분 기준
Sodium209mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 참나물(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 무(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 레몬(1개) | – | 후보 없음 | ||
| 설탕(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 사과식초(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 물(20㎖) | – | 후보 없음 | ||
| 사과식초(15g) | – | 후보 없음 | ||
| 마늘(2쪽) | – | 후보 없음 | ||
| 홍고추(1개) | – | 후보 없음 | ||
| 사과(½개) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 끓는 물(500㎖)에 참나물 줄기를 1분간 데쳐 건진 뒤 찬물에 헹군다.
- 무는 둥근 모양을 살려 얇게 썰고, 참나물 잎은 얇게 채 썰고, 레몬은 강판에 갈아 제스트를 만든다.
- 냄비에 절임물 재료와 물(40㎖)을 넣어 2분간 끓인 뒤 손질한 무를 넣어 30분간 절인다.
- 믹서에 김칫국물 재료를 넣어 간 뒤 고운체에 거른다.
- 절인 무에 채 썬 참나물 잎을 올려 돌돌 말고 데친 참나물 줄기로 묶는다.
- 그릇에 무말이와 김칫국물을 담은 뒤 레몬 제스트를 뿌린다.
💡 식초를 사용하여 맛에 새콤함을 주어 나트륨의 사용을 줄였어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 3241