Log

Recipes › 일품

곤약 가스

굽기 · 1인분 310g

곤약 가스
Calories450kcal1인분 기준
Carbs39g1인분 기준
Protein15g1인분 기준
Fat26g1인분 기준
Sodium385mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
냉동 곤약(200g)후보 없음
채 썬 양파(50g)후보 없음
납작 썬 마늘(10g)후보 없음
채소 육수(100㎖)후보 없음
아몬드(100g)후보 없음
땅콩(100g)후보 없음
통밀가루(45g)후보 없음
미림(20g)후보 없음
간장(5g)후보 없음
간 마늘(10g)후보 없음
토마토 페이스트(30g)후보 없음
간장(10g)후보 없음
설탕(3g)후보 없음
발사믹식초(5g)후보 없음
식용유(5㎖)후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 냉동 곤약에 칼집을 낸 뒤 냄비에 조림 양념과 물(40㎖)을 함께 넣고 5분간 조린다.
  2. 팬에 채 썬 양파와 납작 썬 마늘을 넣어 3분간 볶다가 토마토 페이스트(30g)를 넣어 3분간 볶는다.
  3. 채소 육수(100㎖), 간장(10g), 설탕(3g), 발사믹식초(5g)를 넣어 3분간 끓인 뒤 체에 밭쳐 건더기를 걸러 내 소스를 만든다.
  4. 중간 불로 달군 마른 팬에 아몬드와 땅콩을 5분간 볶은 뒤 잘게 다진다.
  5. 조린 곤약에 통밀가루(45g)와 물(40㎖)을 섞은 반죽을 입힌 뒤 잘게 다진 견과류를 묻힌다.
  6. 중간 불로 달군 팬에 식용유(5㎖)를 두른 뒤 견과류를 묻힌 곤약을 넣어 앞뒤로 3~5분간 굽고, 그릇에 곤약가스를 올리고 ③의 소스를 곁들인다.

💡 한 번 얼렸다 해동한 곤약을 사용하면 식감이 쫀득해요. 빵가루 대신 아몬드와 땅콩가루로 고소함을 더했어요.

▶ Find a cooking video for 곤약 가스 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 3215

Log
PhotoBarcode
Recent logs
Additives

More in the nutrient guide ›

One line, by your rules
Log in or sign up
A smarter way to eat

Sign-up consent
Sensitive data consent
Upload the data on this device?

Logs on this device 0 here. Nothing is uploaded without asking.

Beta feedback

We store this sentence and the current path only — no account, search terms or health values.