Fruit › 자두

자두

과일 · 100g에 열량 26kcal · 단백질 0.5g

Calories26 kcal

Protein0.5 g

Carbs5.3 g

Fat0.6 g

5종 품종·상태 · 제품 1,940건 · 레시피 6

▶ 유튜브 자두 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 5종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
생것	26	0.5	0.6	5.3	-	1	All 132
대석, 생것	32	0.6	-	8.4	-	11	All 132
포모사, 생것	43	0.6	0.1	11.1	7.7	0	All 132
말린것, 프룬	235	2.5	0.4	62	34.5	2	All 132
솔담, 피자두, 생것	40	0.6	0.1	10.5	7.1	0	All 132

Products containing 자두 원재료 표기에 낱말 포함 · 1,940건 중 10

100유기농푸룬착즙주스
(주)자임에프앤비 · 과·채주스 100ml
Per 100ml, so outside the per-100g ranking

Energy 78kcalProtein 0.7g
7days 제로 곤약젤리 자두맛
(주)자임에프앤비 · 젤리 Per 100 g

Energy 3kcalProtein 0g
ABCD클린주스
(주)유유헬스케어 · 농축음료/베이스 Per 100 g

Energy 358kcalProtein 2.1g
BH슈톨렌
주식회사 베어하우스 · 기타 빵 Per 100 g

Energy 450kcalProtein 5.1g
DAILY WISE 푸룬 구미
코스맥스엔비티(주) · 기타 사탕 Per 100 g

Energy 341kcalProtein 8.8g
Healthy 유기농 싹 비우는 푸룬즙
주식회사미쁨생활건강 · 과·채주스 Per 100 g

Energy 56kcalProtein 0.5g
K-낙산균 클리어
엔피케이(주) · 기타가공품 Per 100 g

Energy 388kcalProtein 1.5g
NFC착즙100% 유기농 푸룬주스
주식회사청담 · 과·채주스 Per 100 g

Energy 75kcalProtein 0g
New자두맛캔디
(주)맛고을식품 · 사탕 Per 100 g

Energy 375kcalProtein 0g
PBC잼
칠칠곡곡협동조합 · 잼 Per 100 g

Energy 245kcalProtein 1g

Recipes 재료에 자두 · 6개

자두 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생

유튜브에서 검색해 모은 것이고 우리가 만들거나 검수한 영상이 아닙니다. 재생을 누르면 유튜브로 연결됩니다.

뉴스 네이버 뉴스 최신순

“와인 100종에 그룹 ‘노을’까지 뜬다… 초가을 문턱 ‘와인 앤 버스... segye.com
금강 물길 따라 펼쳐지는 영동의 아름다운 풍경, 가볼 만한 곳 탐방 topstarnews.net
[문화의 창] 가을이 오는 길목 etoday.co.kr
[기획] 하이트진로, '진로' 앞세워 해외시장 뚫는다 newswatch.kr
영암군, 아동·청소년 통합건강증진교실 성료 namdonews.com

같은 식품군 과일류

감 구스베리 구아바 귤 금귤 다래 대추 대추야자 두리안 딸기 라임 라즈베리 람부탄 레몬

전체 성분 · 품종·상태별 5종

자두, 포모사, 생것 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	43 kcal
Water	87.8 g
Protein	0.6 g
Fat	0.1 g
회분	0.4 g
Carbs	11.1 g
Sugars	7.7 g
자당	0.1 g
Glucose	3.5 g
Fructose	4 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	2 g
수용성 식이섬유	0.6 g
불용성 식이섬유	1.4 g

Minerals 12

Calcium	5 mg
Iron	0.2 mg
Magnesium	7 mg
Phosphorus	16 mg
Potassium	185 mg
Sodium	0 mg
Zinc	0.1 mg
구리	0.03 mg
망간	0.1 mg
Selenium	0.1 μg
몰리브덴	1.2 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	7 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	89 μg
티아민	0.02 mg
리보플라빈	0.03 mg
니아신	0.4 mg
니아신당량(NE)	0.5 mg
니코틴산	0.4 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.1 mg
Vitamin B6	0.02 mg
피리독신	0.006 mg
Biotin	0.1 μg
엽산_엽산당량	4 μg
엽산_식품 엽산	4 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	3.8 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.3 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	6.1 μg
비타민 K1	6.1 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	521 mg
총 필수아미노산	121 mg
이소류신	14 mg
류신	18 mg
라이신	21 mg
메티오닌	6 mg
페닐알라닌	10 mg
트레오닌	17 mg
트립토판	2 mg
발린	17 mg
히스티딘	8 mg
아르기닌	9 mg
티로신	7 mg
시스테인	3 mg
알라닌	41 mg
아스파르트산	221 mg
글루탐산	37 mg
글라이신	9 mg
프롤린	58 mg
세린	24 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.1 g
총 필수지방산	0.03 g
총 포화지방산	0.02 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	12.8 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	3.5 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	0.03 g
총 단일불포화지방산	0.01 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	4.6 mg
박센산(18:1(n-7))	2.7 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.03 g
리놀레산(18:2(n-6))	21.3 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	4 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0 g
Omega-6 fatty acids	0.02 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

2 %

Source

Source: 농진청('21)
Code: H0820040000a
Original: 자두, 포모사, 생것

자두, 말린것, 프룬 농진청('22)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	235 kcal
Water	32.5 g
Protein	2.5 g
Fat	0.4 g
회분	2.6 g
Carbs	62 g
Sugars	34.5 g
자당	0.2 g
Glucose	24.9 g
Fructose	9.4 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	6.9 g
수용성 식이섬유	2.4 g
불용성 식이섬유	4.5 g

Minerals 12

Calcium	48 mg
Iron	0.8 mg
Magnesium	48 mg
Phosphorus	79 mg
Potassium	771 mg
Sodium	2 mg
Zinc	0.4 mg
구리	0.3 mg
망간	0.2 mg
Selenium	0.3 μg
몰리브덴	0.5 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	32 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	385 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.2 mg
니아신	1.8 mg
니아신당량(NE)	2.2 mg
니코틴산	1.6 mg
니코틴아미드	0.2 mg
판토텐산	0.7 mg
Vitamin B6	0.2 mg
피리독신	0.1 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	5 μg
엽산_식품 엽산	5 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0.6 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.4 mg
알파 토코페롤	0.4 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0.02 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0.01 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	73.4 μg
비타민 K1	73.4 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	1,670 mg
총 필수아미노산	397 mg
이소류신	35 mg
류신	59 mg
라이신	49 mg
메티오닌	16 mg
페닐알라닌	61 mg
트레오닌	45 mg
트립토판	24 mg
발린	46 mg
히스티딘	26 mg
아르기닌	36 mg
티로신	27 mg
시스테인	11 mg
알라닌	59 mg
아스파르트산	803 mg
글루탐산	123 mg
글라이신	46 mg
프롤린	142 mg
세린	61 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.2 g
총 필수지방산	0.1 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	47.7 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	8.6 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	0.1 g
총 단일불포화지방산	0.01 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	7.4 mg
박센산(18:1(n-7))	5.3 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	60 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	30.1 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.03 g
Omega-6 fatty acids	0.1 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('22)
Code: H0820000001a
Original: 자두, 말린것, 프룬

자두, 솔담, 피자두, 생것 농진청('24)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	40 kcal
Water	88.5 g
Protein	0.6 g
Fat	0.1 g
회분	0.4 g
Carbs	10.5 g
Sugars	7.1 g
자당	0.1 g
Glucose	3.1 g
Fructose	3.9 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	1.7 g
수용성 식이섬유	0.6 g
불용성 식이섬유	1 g

Minerals 12

Calcium	3 mg
Iron	0.1 mg
Magnesium	7 mg
Phosphorus	17 mg
Potassium	175 mg
Sodium	0 mg
Zinc	0.1 mg
구리	0.02 mg
망간	0.1 mg
Selenium	0.1 μg
몰리브덴	0.6 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	3 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	35 μg
티아민	0.02 mg
리보플라빈	0.04 mg
니아신	0.4 mg
니아신당량(NE)	0.4 mg
니코틴산	0.3 mg
니코틴아미드	0.05 mg
판토텐산	0.2 mg
Vitamin B6	0.02 mg
피리독신	0.006 mg
Biotin	0.1 μg
엽산_엽산당량	3 μg
엽산_식품 엽산	3 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	2.4 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.3 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	5.8 μg
비타민 K1	5.8 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	465 mg
총 필수아미노산	109 mg
이소류신	10 mg
류신	18 mg
라이신	19 mg
메티오닌	4 mg
페닐알라닌	9 mg
트레오닌	15 mg
트립토판	2 mg
발린	14 mg
히스티딘	8 mg
아르기닌	9 mg
티로신	8 mg
시스테인	3 mg
알라닌	28 mg
아스파르트산	209 mg
글루탐산	32 mg
글라이신	8 mg
프롤린	48 mg
세린	20 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.04 g
총 필수지방산	0.02 g
총 포화지방산	0.02 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	11.7 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	3.2 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	0.03 g
총 단일불포화지방산	0 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	3.1 mg
박센산(18:1(n-7))	1 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.02 g
리놀레산(18:2(n-6))	15.2 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	6.5 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.01 g
Omega-6 fatty acids	0.02 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

3 %

Source

Source: 농진청('24)
Code: H0820020000a
Original: 자두, 솔담, 피자두, 생것

자두

Products containing 자두 원재료 표기에 낱말 포함 · 1,940건 중 10

Recipes 재료에 자두 · 6개

견과류통삼겹살찜

과일 주스 조림

멜론스프

자두 라떼

상큼하자두

단호박 양파잼 샌드위치

자두 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생

뉴스 네이버 뉴스 최신순

같은 식품군 과일류

132 nutrients per 100 g

132 nutrients per 100 g

132 nutrients per 100 g