음식 › 음식 › 빵 및 과자류 › 프레즐
프레즐 햄치즈 프레첼
외식(프랜차이즈 등 업체 제공 영양정보) · 수집 · 식품의약품안전처 100g 기준
공개된 원재료와 영양으로 계산했어요
식코드 약 53
53
많이 가공한 식품
1인분 110g
314kcal
- 탄수화물
- 45.5g
- 단백질
- 13.1g
- 지방
- 8.8g
- 나트륨
- 848mg 하루의 42%
- 당류
- 4.6g
식코드 진단
−47점이 깎인 자리
- 가공도 4단계−30여러 공정을 거친 식품
- 100g 영양−11포화지방 −3 · 나트륨 −8
- 분류 기준값−6같은 음식 분류의 기준값을 반영했어요
깎이지 않은 것 2가지
지킨 것
−0- 당류 4.2g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
좋은 것
- 단백질 11.9g하루 권장의 22%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
100g 기준식코드 기준 ›
🍖 단백질은 넉넉 — 24%
이렇게 바꾸면
국물·양념 덜기나트륨을 줄이는 선택
비슷한 음식
계속 먹으면
더 보기
출처
- 출처
- 식품의약품안전처
- 코드
D202-119000000-0033- 기준일