단백질 많은 순당류 적은 순나트륨 적은 순식이섬유 많은 순포화지방 적은 순열량 낮은 순칼슘 많은 순단백질/100kcal 높은 순칼륨/나트륨 비 높은 순식이섬유 비중 높은 순식코드 높은 순

조기 7개

  1. 대서양 조기속으로 만든 영광보리굴비
    순황칠푸드 · 반찬

    에너지 334kcal단백질 41.9g
  2. 매콤조기살구이 세트(W)
    (주)현대그린푸드스마트푸드센터 · 반찬

    에너지 85kcal단백질 2.8g
  3. 보리고추장조기 세트
    (주)현대그린푸드 스마트푸드센터 · 도시락

    에너지 135kcal단백질 3.5g
  4. 제주참조기정식
    (주)원푸드림 · 밥류

    에너지 189kcal단백질 9.4g
  5. 제주참조기찜
    제주마미 · 조림/찜

    에너지 135kcal단백질 20.5g
  6. 조기매운탕
    팜스더프레시 · 국/탕류

    에너지 73kcal단백질 4.2g
  7. 조기찜
    맛있는찬 · 조림/찜

    에너지 73kcal단백질 8.2g

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