Log

Recipes › 일품

웰빙스테이크

굽기 · #등심

웰빙스테이크
Calories273kcal1인분 기준
Carbs19.2g1인분 기준
Protein19.2g1인분 기준
Fat13.2g1인분 기준
Sodium204mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
쇠고기등심240 g후보 없음
시금치50 g장에서
Garlic15 g장에서
Onion50 g장에서
건바질2 g후보 없음
Potato60 g장에서
레몬25 g장에서
파슬리가루1 g후보 없음
소스 : 르네디종 홀그레인머스터15 g후보 없음
사과80 g장에서
버터15 g후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 쇠고기는 칼집을 살짝 넣어준 후 건 바질을 뿌려 1시간 정도 숙성시킨다.
  2. 감자는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 잘라 뜨거운 물에 70% 정도 익혀준다.
  3. 익혀준 감자를 버터를 살짝 바른 후 팬에 파슬리가루를 뿌려 구워준다.
  4. 시금치는 데쳐내 물기를 제거하고 다진 양파와 함께 버터에 볶아준다.
  5. 사과는 사방 1cm 크기로 자른 후 레몬즙을 살짝 뿌려준 후 버터에 볶아 소스를 만들어 준다.
  6. 숙성된 소고기를 팬에 구워주고 곁들이 채소와 소스를 완성한다.

💡 사과의 단맛과 버터의 고소한 맛으로 소스를 만들어 추가 간을 따로 하지 않고 소고기의 풍미와 맛을 살려주었다.

▶ Find a cooking video for 웰빙스테이크 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 389

Log
PhotoBarcode
Recent logs
Additives

More in the nutrient guide ›

One line, by your rules
Log in or sign up
A smarter way to eat

Sign-up consent
Sensitive data consent
Upload the data on this device?

Logs on this device 0 here. Nothing is uploaded without asking.

Beta feedback

We store this sentence and the current path only — no account, search terms or health values.