Recipes › 일품
웰빙스테이크
굽기 · #등심
Calories273kcal1인분 기준
Carbs19.2g1인분 기준
Protein19.2g1인분 기준
Fat13.2g1인분 기준
Sodium204mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 쇠고기등심 | 240 g | 후보 없음 | ||
| 시금치 | 50 g | 장에서 | ||
| Garlic | 15 g | 장에서 | ||
| Onion | 50 g | 장에서 | ||
| 건바질 | 2 g | 후보 없음 | ||
| Potato | 60 g | 장에서 | ||
| 레몬 | 25 g | 장에서 | ||
| 파슬리가루 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 소스 : 르네디종 홀그레인머스터 | 15 g | 후보 없음 | ||
| 사과 | 80 g | 장에서 | ||
| 버터 | 15 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 쇠고기는 칼집을 살짝 넣어준 후 건 바질을
뿌려 1시간 정도 숙성시킨다.

- 감자는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 잘라 뜨거운
물에 70% 정도 익혀준다.

- 익혀준 감자를 버터를 살짝 바른 후 팬에
파슬리가루를 뿌려 구워준다.

- 시금치는 데쳐내 물기를 제거하고 다진 양파와
함께 버터에 볶아준다.

- 사과는 사방 1cm 크기로 자른 후 레몬즙을
살짝 뿌려준 후 버터에 볶아 소스를 만들어
준다.

- 숙성된 소고기를 팬에 구워주고 곁들이 채소와
소스를 완성한다.

💡 사과의 단맛과 버터의 고소한 맛으로 소스를 만들어 추가 간을 따로 하지 않고 소고기의 풍미와 맛을 살려주었다.
레시피 정보 · 레시피 번호 389