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렌틸콩 두유
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Calories87.5kcal1인분 기준
Carbs16.4g1인분 기준
Protein5.3g1인분 기준
Fat0.1g1인분 기준
Sodium14.8mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 렌틸콩(레드, 70g) | – | 후보 없음 | ||
| 우유(150g) | – | 후보 없음 | ||
| 레몬(1/2개) | – | 후보 없음 | ||
| 딸기(130g) | – | 후보 없음 | ||
| 꿀(15g) | – | 후보 없음 | ||
| 판젤라틴(1.5g) | – | 후보 없음 | ||
| 설탕(3g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 렌틸콩을 삶아 믹서에 간다.
- 딸기(100g)를 믹서에 갈고 1번, 우유, 꿀, 레몬즙을 넣고 섞는다.
- 젤라틴을 물에 담궈 불린다.
- 딸기를 믹서에 갈아 퓨레를 만들고 설탕을 넣고 끓인다.
- 4번을 식힌 뒤 젤라틴을 넣고 틀에 넣어 냉동실에서 굳힌다.
- 2번을 컵에 담고 위에 딸기젤리를 올린다.
💡 딸기의 단맛을 설탕 대신 사용할 수 있어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 1134