아연
Zn
정의
면역과 상처 회복에 필요한 미량 무기질. 굴·붉은 고기·견과·콩에 많습니다.
몸에서의 작용
단백질 합성, 면역세포 기능, 미각 유지에 관여합니다.
주의점
장기간 고용량 보충은 구리 흡수를 방해합니다.
1일 기준치는 식약처 「식품등의 표시기준」의 1일 영양성분 기준치(성인 2,000kcal 기준)입니다. 개인의 필요량과 다를 수 있습니다.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
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