리보플라빈(비타민 B2)
비타민B2
정의
에너지 대사와 항산화에 관여하는 수용성 비타민. 우유·달걀·간·녹색채소에 많습니다.
몸에서의 작용
지방·탄수화물·단백질을 에너지로 바꾸는 효소의 구성 성분입니다.
주의점
과잉분은 소변으로 배출되며 소변 색이 진노랑이 되는 것은 정상입니다.
1일 기준치는 식약처 「식품등의 표시기준」의 1일 영양성분 기준치(성인 2,000kcal 기준)입니다. 개인의 필요량과 다를 수 있습니다.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
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