비타민 A
레티놀 · 베타카로틴
정의
시각·면역·피부에 필요한 지용성 비타민. 동물성 레티놀과 식물성 베타카로틴(당근·고구마)으로 얻습니다.
몸에서의 작용
망막의 로돕신 생성, 점막 상피 유지, 면역세포 분화에 관여합니다.
주의점
레티놀 형태의 과잉(간·보충제)은 축적되어 독성이 있으며 임신 중엔 특히 주의합니다. 베타카로틴은 과잉 독성이 거의 없습니다.
1일 기준치는 식약처 「식품등의 표시기준」의 1일 영양성분 기준치(성인 2,000kcal 기준)입니다. 개인의 필요량과 다를 수 있습니다.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
이 성분이 표시된 제품 994건
원재료 표기에 ‘비타민 A·레티놀·베타카로틴’ 낱말 포함 · 0개 표시 · 함량 아님
표시된 제품 없음