오메가6 지방산
리놀레산
정의
콩기름·옥수수유·해바라기유 등 식용유에 많은 다가불포화지방산.
몸에서의 작용
필수지방산이지만 현대 식단에서는 오메가3에 비해 과잉인 경우가 많습니다.
주의점
튀김·가공식품 위주 식단은 오메가6 비중이 커집니다. 오메가3와의 균형을 보세요.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
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