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함초삼겹
굽기 · #함초
Calories618kcal1인분 기준
Carbs22.5g1인분 기준
Protein31.8g1인분 기준
Fat44.6g1인분 기준
Sodium137mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 통삼겹살(150g) | – | 후보 없음 | ||
| 함초가루(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 소금(0.5g) | – | 후보 없음 | ||
| 후춧가루(0.2g) | – | 후보 없음 | ||
| 부추(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 버터(5g) | – | 후보 없음 | ||
| 소스 : 유자청(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 쌈장(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 설탕(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 생크림(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 연두부(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 당근(20g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 통 삼겹살에 함초와 소금, 후춧가루를
뿌려 숙성을 시킨다.

- 부추는 약 6cm 길이로 썰고, 양파는
채를 썰어 놓고, 당근은 납작하게
편으로 썰어 준비한다.

- 연두부는 잘게 다져 놓는다.

- 유자청에 쌈장과 설탕, 생크림을 넣어
골고루 섞는다.

- 골고루 섞은 유자청에 다져 놓은
연두부를 넣어 섞어 냄비에 넣고, 썰어
놓은 양파와 당근을 넣어 은근히 끓여
소스를 만들어 놓는다.

- 숙성시킨 통삼겹은 버터를 녹인 팬에
살짝 구워 다시 오븐에서 20분 정도
익힌 후 먹기 좋게 썰은 뒤, 접시에
부추를 깔고 그 위에 구워진 삼겹을
올리고 소스를 얹어 완성한다.

💡 함초가루를 이용하여 나트륨 사용을 줄였어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 507