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돼지고기 토마토 두부볶음
볶기 · #목살
Calories157kcal1인분 기준
Carbs8g1인분 기준
Protein10.1g1인분 기준
Fat9.8g1인분 기준
Sodium294mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 돼지고기목살 | 30 g | 후보 없음 | ||
| 두부 | 30 g | 후보 없음 | ||
| Tomato | 50 g | 장에서 | ||
| 생강 | 5 g | 장에서 | ||
| 파 | 5 g | 후보 없음 | ||
| 땅콩기름 | 5 g | 후보 없음 | ||
| 간장 | 5 g | 마늘간장만능소스나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 마늘듬뿍간장소스후보 | 간장소스후보 |
| 닭육수 | 10 g | 후보 없음 | ||
| 물전분 | 10 g | 후보 없음 | ||
| 소금적당량 | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 돼지고기는 깨끗이 손질한 뒤 잘게다진다.

- 두부는 1cm 정사각형 모양으로 썬다

- 토마토는 껍질과 씨를 제거한 뒤 두부와 같은 크기로 썬다.

- 기름을 두른 팬에 파와 생강을 넣고 볶아 향이 나면 1을 넣고 볶은 뒤 따로 담아둔다.

- 기름을 두른 팬에 토마토, 두부, 고기를 넣고 볶다가 육수를 자작하게 부은 뒤 간장, 소금으로 간을 한다.

- 소스가 졸아들면 두부를 넣고 물 전분을 넣어 소스 농도를 맞춘다.

💡 전분을 육수에 넣어 풀어주면 음식의 향이 더 좋아진다. 고기, 두부나 토마토의 모양이 으깨지지 않도록 유의하며, 전체적으로 부드러운 질감을 갖고 있어야 한다.
레시피 정보 · 레시피 번호 914