Recipes › 반찬
닭고기 편육
굽기
Calories262kcal1인분 기준
Carbs8.3g1인분 기준
Protein19.4g1인분 기준
Fat15.5g1인분 기준
Sodium238mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 닭고기가슴살 100g [소스소개] 밑간양념:요구르트 | 6 g | 후보 없음 | ||
| Cooking oil | 1 g | 자연을 담은 콩식용유포화지방 낮은 1등 | – | – |
| 후춧가루 0.03g<br /> 조림장:간장 | 3 g | 후보 없음 | ||
| Sugar | 5 g | 후보 없음 | ||
| Honey | 1 g | 후보 없음 | ||
| 홍고추마른것 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 정종 | 5 g | 후보 없음 | ||
| 참기름 | 0.8 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
| 대파 | 10 g | 장에서 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 오븐을 175℃로 예열한다.
- 닭고기 밑간 양념으로 30분정도 재운다.
- 재워 놓은 닭고기를 175℃의 오븐에서 15분 굽는다.
- 조림장을 모두 넣고 끓인다.
- 닭고기 구운 것을 넣고 10~15분 간 졸인다.
- 닭고기를 먹기 좋게 잘라 남은 소스를 얹어 낸다.
💡 닭고기는 간하지 않고 오븐에서 굽고 저나트륨 간장소스를 만들어 곁들여내거나 먹기 직전에 얹어 제공하는 것이 좋다.
레시피 정보 · 레시피 번호 851