Recipes › 반찬
채소 팬케익
굽기 · #중력분
Calories286kcal1인분 기준
Carbs38.5g1인분 기준
Protein14g1인분 기준
Fat7.6g1인분 기준
Sodium275mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 당근갈은것 | 40 g | 후보 없음 | ||
| 돼지호박갈은것 | 20 g | 후보 없음 | ||
| 셀러리 | 10 g | 후보 없음 | ||
| Onion | 10 g | 장에서 | ||
| 중력분 | 32 g | 후보 없음 | ||
| 후춧가루 | 0.21 g | 후보 없음 | ||
| 베이킹 파우더저염 | 0.5 g | 후보 없음 | ||
| 머스터드 파우더 | 0.5 g | 후보 없음 | ||
| Cooking oil | 2 g | 자연을 담은 콩식용유포화지방 낮은 1등 | – | – |
| Egg | 55 g | 후보 없음 | ||
| 저지방우유 | 100 g | 후보 없음 | ||
| 메이플시럽 | 3 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
- 셀러리와 양파는 곱게 다진다.
- 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
- 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
- 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
- 메이플시럽을 곁들여 낸다.
레시피 정보 · 레시피 번호 801