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토마토주스를곁들인컵토마토
볶기 · #줄기토마토
Calories53.7kcal1인분 기준
Carbs12.2g1인분 기준
Protein1g1인분 기준
Fat0.1g1인분 기준
Sodium227mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 줄기토마토(3개) | – | 후보 없음 | ||
| 토마토(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 오이(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 올리브오일(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 설탕(30g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
- 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고
설탕을 넣고 섞는다.
- 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을
파낸다.
- 오이와 양파는 입자있게 썬다.
- 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은
오이와 양파를 살짝 볶는다.
- 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은
야채와 ?번을 넣는다.
💡 토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.
레시피 정보 · 레시피 번호 611