Recipes › 반찬
명란프리타타
굽기
Calories187kcal1인분 기준
Carbs3.6g1인분 기준
Protein17g1인분 기준
Fat11.6g1인분 기준
Sodium330mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 명란젓 | 50 g | 후보 없음 | ||
| 생크림 | 20 g | 후보 없음 | ||
| Egg240g | 4 | 후보 없음 | ||
| 흰추후 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 시금치 | 50 g | 장에서 | ||
| 방울토마토100g | 6 | 장에서 | ||
| 올리브유 | 15 g | 동원압착올리브유포화지방 낮은 1등 | – | – |
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 명란은 껍질을 벗겨 송송 다져준다.

- 달걀을 풀어서 채에 내려주고 후추로 간을
해준다.

- 달걀에 명란과 생크림을 넣어 섞어준다.

- 시금치는 데쳐서 수분을 제거 후 송송 다져
주고 토마토는 작은 사각형으로 잘라준다.

- 팬에 기름을 두르고 달걀을 부어 반 정도
익혀준다.

- 달걀이 반 정도 익었을 때 토마토와 시금치를
넣어 뚜껑을 덮어 익혀 완성한다.

💡 명란젓에는 다량의 염분을 함유하고 있기에 추가 간을 하지 않고 맛있는 맛을 냈다.
레시피 정보 · 레시피 번호 378