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달콤스테이크
굽기 · #채끝
Calories175kcal1인분 기준
Carbs8.7g1인분 기준
Protein19.2g1인분 기준
Fat7.1g1인분 기준
Sodium148mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 소 채끝살 | 200 g | 후보 없음 | ||
| Potato | 70 g | 장에서 | ||
| 시금치 | 25 g | 장에서 | ||
| Carrot | 30 g | 장에서 | ||
| 소스 : 레드와인 200cc. 망고 | 50 g | 후보 없음 | ||
| 딸기잼 | 30 g | 후보 없음 | ||
| 볶은소금 | 0.5 g | 후보 없음 | ||
| 후추 | 2 g | 후추베이스나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 찐후추후보 | 뉴후추후보 |
| 무염버터 | 5 g | 후보 없음 | ||
| Sugar | 10 g | 후보 없음 | ||
| 레몬즙 | 5 g | 후보 없음 | ||
| Onion | 15 g | 장에서 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 망고는 손질 후 버터로 살짝 볶고 레드와인을
넣고 졸이다가 믹서로 갈아주고 딸기잼으로
간과 농도를 맞추어 레드와인 소스를 만든다.

- 소 채끝살은 손질 후 만들어진 레드와인 소스에
마리네이드 해준다.

- 감자는 껍질을 제거 후 먹기 좋은 크기로 잘라서
뜨거운 물에 데쳐내 버터에 볶아준다. 당근은
먹기좋은 크기로 잘라 뜨거운 물에 데쳐 버터
에 볶아주고, 시금치도 데친 후 수분을 제거하
고 버터에 볶는다.

- 마리네이드 한 고기를 구워준다.

- 마리네이드 하고 남은 망고소스를 다시 팬에
졸여 소스를 만든다.

- 접시에 준비된 채소와 안심을 담고 소스를
뿌려 완성한다.

💡 레드와인과 망고를 이용해 새콤달콤한 소스를 만들어 소스의 짠맛을 대체하였다.
레시피 정보 · 레시피 번호 339